有一次參加國內的越野賽中，曾經與一位跑友攀談，她認為環四姑娘山越野賽是國內風景最美的賽道。
於是，心裏便種了草，心心念念地想要參與這一賽事。
然鵝但是，陰錯陽差地連續幾年錯過了這一賽事的報名窗口，包括今年！辛虧伊瓊美女在今年的9月挖掘出了一個海外報名網站，依舊可以報名。於是，立馬報名了MXDB100組，隨後將信息發上了BURN跑團的越野群。
其後，陸陸續續又有8位burner報名參賽。很可惜，百公裏賽事滿額，最終的報名狀態：百公裏X2，75公裏X2，50公裏X3，45公裏X1，35公裏X1。
旅途之上
在跨洋飛行12小時後，舷窗的東方天際，終於出現了一抹璀璨的曙光。
2025/10/29周三7AM，武漢天河機場海關。入關的手續順利正常，當然，中年官員在看到俺的中文名字後，還是忍不住抬頭看著俺問：你叫Qin Gang？
下一航班是上午11點，武漢飛成都。值機的過程不甚順利，托運行李的時候，值班員指示需要托運行李單獨安檢。奇怪，他應該看見了行李上的舊金山>武漢的行李標簽啊！無奈，前往一個角落對托運行李額外安檢，查出了2個充電寶，告訴俺隻能隨身攜帶。
這位老人家與家父同齡，不同的是，他早於家父3年參軍。
武漢的最後一顆子彈終於擊中了俺：登機的安檢中，發現那2個充電寶沒有3P標誌，當場暫扣。無奈，在候機樓的小店花費￥140買了一個10000安的充電寶。環四的比賽，俺需要隨身攜帶一個充電寶，不能冒險在抵達起點後再去購買。
2周後離境，登機前因為有一點時間富裕，於是拿著暫扣單前往保管室領取。麵容冷峻的值班女警說，暫扣期是7日，因為俺沒有在一周內電話聯絡延期，相關暫扣物品已經依法處理。。。此是後話。
上午11點，抵達成都雙流機場。
人生60載，第一次踏上四川的土地。俺簡直是太衰了呀！^_^
成都的寬窄巷子如雷灌耳，從未去過啊，而且此番中國之行，還是沒有去。俺簡直是太衰了！再次感歎中。。。
俺的兄弟和大嫂弟妹齊聚機場迎候，大家一同團團坐，吃了一個蓋澆飯。幸福~
與陳剛一同坐上前往起點四姑娘鎮的大巴。1.5小時後，川西的大山撲麵而來。
賽事方組委非常溫馨地安排了2位義工同車陪同前往起點。途中介紹說，有一家餐館的東北酸菜餃子不錯，建議去吃。當時以為是廣告，後來發現所言屬實。因為本地的飲食，僅僅隻有餃子還能接受。
暮靄時分，大巴駛入了四姑娘山鎮。旁邊的高架橋墩是在建高鐵線，很好奇在這一莽莽大山深處，高鐵能有客源麽？
下車的時候，絨帽小美女給每一位選手敬上一條哈達。溫馨的安排！
各路參賽美女紛紛打卡留念。
終點拱門設計的恢宏大氣，頗為養眼。
環四報到處。
全程還算順利，唯一的障礙是購買比賽保險。那個APP需要填寫一個手機號碼收驗證碼，而且隻能是國內手機！俺最後央求了一位現場義工，借用了她的手機收碼，最後才過關。
四姑娘山九月山間藝術酒店，三人間，￥300/晚。Larry因故不能前來參賽，因此半空的上鋪一直空置。
賽前一日
時差的緣故，早早起床，偷偷溜上了街頭。
食肆的招牌與裝潢，端的頗合小知口味。
唵嘛呢叭咪吽。這是第一眼瞧見這一幅畫麵的感言。
今天，2025/10/30，有一家藏人在鎮子上操辦婚宴。
幫忙的親朋們忙碌著準備婚宴食材。
昨晚的晚飯是在這家吃的，倆人花費￥100+，不僅量小，而且齁鹹。
小巷深處。
又一個小巷深處。
小鎮的建築風格與裝潢，頗具藏家風味。
後院的白馬。
長坪溝河畔。
街頭走馬。如果不是噱頭，那就是本鎮鎮民的生活，隨意浪漫。
九月山間藝術酒店的前台牆壁上的啤酒瓶。
早餐後，憑借賽事方頒發的參賽手環，與陳剛一起，免費乘坐景區大巴，前往長坪溝景區一遊。很喜歡這山巒之間的林木色彩，深綠色的秋意，與慣常的暖色秋光相比，又是不同。
大巴之上，不經意間，濃密的雲層間隙，驀然之間，高聳的雪峰一角，稍現即隱，俏皮地撩撥旅人的心扉。
艾瑪，如果明年退休，俺是不是應該買下那座懸崖小屋？^_^
喇嘛寺。大部分環四賽事組的最後一個補給站。景區大巴的終點，此去枯樹灘，步行往返15公裏。
君不見，那頂白色的帳篷，就是明日比賽的補給站。
幺妹峰。
幺妹峰位於四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山，主峰海拔6247.8米，有“蜀山皇後”之稱 。該峰為邛崍山脈最高峰，四川第二高峰，僅次於貢嘎山（7508.9米）。其山體多垂直岩壁，終年積雪，屬典型技術型攀登山峰 。【百度百科】
四姑娘山（藏語：?????????????，威利轉寫：ri bo sku bla，藏語拚音：riwo Gublai或?????????）位於四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣四姑娘山鎮境內，地處邛崍山脈中段，毗鄰臥龍國家級自然保護區和米亞羅自然保護區，先後於1994年、1996年被國務院批準建立“四姑娘山國家重點風景名勝區”和“小金四姑娘山國家級自然保護區”，屬世界自然遺產“四川大熊貓棲息地”的重要組成部分。其漢語名稱“四姑娘”即該山的嘉絨藏語名稱“斯古拉如達（意為保駕山神）”的漢語音譯。【維基百科】
肆意飄逸的旗雲。
左手指著月，右手取紅線。
長坪溝景區棧道。這是賽事抵達喇嘛寺站點前的賽道。
枯樹灘。
那間玻璃屋，就是倒數第三補給站。
今朝的的天氣實在好，藍天白雲，雪峰秋樹。
不止一位遊客問詢俺們的手環，是否同屬一個旅行團。也對，那個旅行團的名字是：環四二傻集中營。
金燦燦的黃金小溪。撩撥的凡人之心，小鹿砰砰。
艾瑪，那是個啥？一枚茅尖？
幺妹峰攀登大本營。
那座神秘的山峰再次刺破青天。
婆繆峰（Mount Pomiu），海拔5413米。
如果不是金子，那也一定是黃銅。
藏家的五色經幡。
藏家的馬兒。
對於這種載人拖拉機頗為好奇，隨手拍了一下。結果，遭到右邊那位年輕人的怒斥。^_^
認知中的火紅秋意。一旁的拍攝同好中，一位漂亮的小姐姐明天也跑MXDB100，不知道她是否完賽？
與陳剛一同步行前往酸菜餃子館的途中，見識了新鮮的犛牛肉。
下午的站點全景。
今年，2025是環四的第十屆賽事。
一位去年完賽的小哥們介紹了他的體驗，其中有一點印象深刻：他翻越埡口的時候，他的手指幾乎凍僵！俺真心聽進去了，但是想當然以為自己抓絨手套足以應付！
台下參賽眾生相。
100公裏以下組別，可以今天領取bib。百公裏組必須昨天報到的緣故，猜想是賽事方為了給俺們一個適應高反的緩衝窗口。那啥，俺基本上沒有高反，抵達四娘娘鎮後，動作大了，會有一點點眩暈感。
日照金山。
2025/10/30周四，暮靄時分的晚霞。
半輪新月，半山層林。
夜幕降臨，晚會登場。
百公裏選手名單。搞不懂排名的順序規則，翻來覆去沒有找到本人的漢語拚音名字，遂作罷。
凍成死狗的環四姑娘山百公裏的一日一夜
2025/10/31周五7AM。
昨天突然通知，因為預報降雪，為了避免淩晨翻越挑水溝埡口，百公裏出發時間從1PM改到9AM。
今早2AM，因為時差的緣故，突然醒來，捋了一遍參賽物品，突然意識到沒有將bib別到褲子上。靜悄悄起床，遍尋號碼布不果。突然想起來，昨天中午曾經要求前台派人來收拾房間。。。趕緊穿衣下樓，前台沒人，估計在後台睡覺，自己一個人轉悠好幾圈，最終在大門外的垃圾桶裏，發現一個黑色垃圾袋，打開一瞧，俺的號碼布安安靜靜地躺在一疊文宣印刷品中！
640AM出了旅館，慢悠悠地走去終點乘坐擺渡車。650AM，強裝檢查的時候，發現俺沒有攜帶登山杖。趕緊撒腿往回跑，又給陳剛打電話，請他將杖給俺送下樓。還沒有抵達旅館的時候，我兄弟已經穿著短褲冒著嚴寒舉著杖奔跑過來。。。
俺沒有趕上第一班擺渡車，第二班也不是7AM出發，延遲到715AM出發。估計是為了擔心拉下類似俺這樣的糊塗鬼。
8AM，見到了7AM出發的45公裏組。大K就是這一組別，早晨630AM他發來微信：起點在下雪，棧道很濕滑。
白塔寺。
45公裏組的比賽進行時。
815AM，抵達百公裏和45公裏組起點--紅衫林。
氣溫降至了攝氏0度，躲到衛生間的屋簷下躲避寒風。賽事方記者現場采訪參賽選手。
843AM，起點拱門下的選手們。
一直磨蹭到最後3分鍾，方才進入起點區域，位置卡在前1/3處。這也是本人對於完賽成績的期許，前50名。
百公裏路線圖。
賽道難點：挑水溝埡口、八角棚海、中梁子。
比賽在鳴槍後8小時，組委會基於海拔3800以上降雪，深度逾20公分。因此，臨時取消了八角棚海那一段陡峭的上下賽道。因此，全程隻剩下2大難點。
海拔升降圖和補給站關門時間。
百公裏組的名字是“夢想東壁”，組委會命名的緣由：幺妹峰東壁的接近性最差至今無人登頂，大家在成都看到幺妹峰便是它的東壁。相信有一天東壁會有一日被世人攀登成功，用夢想東壁去延續四姑娘山的故事。
9AM，環四百公裏拉開帷幕。果然棧道上布滿積雪，果然非常濕滑。不敢造次，小步高頻平穩前行。3周前在Kodiak100摔裂的排骨，遠遠談不上痊愈，因為說不上某個動作力度過大，左側的某根排骨便會隱隱做疼。剛才乘坐擺渡車的時候，一位小哥說他去年的前28公裏，跑了4.5小時。於是，俺就把4.5小時當成了自己第一賽段的目標。現在看來，如果這段棧道不能跑進10分邁（公製615），那麽第一目標基本沒戲。
跑過這個小湖後，棧道上的積雪漸趨稀薄。此時此刻，那一縷若有若無的高反感覺，徹底消失。此後20+小時的賽段中，完全沒有任何高反的跡象。（這個湖的名字叫Zhugana Lake，但是沒有檢索到其中文翻譯。）
5公裏的白塔寺。賽道上的積雪已經完全消失。
1008AM，8.6公裏的水站SP#1--四姑娜措。
擺渡車上，似乎是與這位高兄弟坐在了一起。他順利完賽，成績29小時。
倆人在很長一段時間，交錯領先。
起點~28公裏，棧道與野路輪番上場。理論上，這一段似乎全程設有棧道，但是相當一部分的棧道年久失修，禁止通行。
雙橋溝上的漂流。
四姑娜措湖。
相向而行的遊客們，大多在喊加油，感覺超好！
跨過雙橋溝上的吊橋。
1132AM，抵達17.6公裏的水站CP1雲端山語。喝了粥，加了水，揣上兩個小饅頭，便上了路。
這個小亭子，難道是藏家產物，為啥俺覺得是一個日式風格？
大約是開賽12公裏後，俺們追上了7AM起跑的45公裏組的尾巴。俺可以負責任地講，這些選手統統都會被關門，因為在抵達35.3公裏SP2的時候，俺身邊的45公裏組的選手，僅僅隻有半小時裕量，而且這半小時還是賽事方臨時加上的。
1:35PM，抵達28.6公裏的CP2五色山。4h35m，俺是不是跑的有些快了？義工循環播放通知：山陡路滑，山上大雪，請在本站佩戴上雪瓜！俺犯了第一個錯誤，托大地以為憑借手中的登山杖，可以在登上半山後再佩戴雪爪。。。
雙橋溝穿越圖。
出站的選手們，把自己裹得嚴嚴實實。前麵那位短褲小哥，在此後的3公裏賽段，俺們幾度交叉而行。在翻越隘口的某一個時刻，俺瞧見他停下來掏出太空薄膜在包裹雙腿。
最初的登山小路，陡峭，但是不泥濘。五色山~挑水溝牛棚，6.7公裏，有人說需要4小時。也就是在這一段賽道，大規模超越了許多45公裏組選手。
很快，攀上了降雪區域。
登上第一座山梁，有人坐下來套上冰爪。
俺試圖尋找一塊石頭坐下來上冰爪，不果，最後被迫坐在泥巴地裏操作。
以為那位紅衣哥登上了隘口。。。不是！
445PM，登上隘口。4公裏用時3小時20分鍾！
義工的帳篷已經覆蓋上了厚厚的一層積雪。
翻越隘口，繼續攀登最後一道山梁。
當時俺不能確認這就是最後一道山脊，內心深處充滿了絕望：這一道一道地翻越，哪裏是盡頭？
5PM，終於登上了真正的隘口，因為前麵的選手們正在往山下蹣跚而去。
這是全程最難的一段下坡，俺都不知道那些沒有佩戴冰爪的兄弟姐妹們是怎麽下來的？俺是側身/依杖螃蟹一般地橫行下來的。
在突破最初100米的急降賽道後，坡度略微平緩。
暮色四合，大地蒼茫，逶迤穿行於雪峰之間的苦逼人們。
548PM，35公裏SP2挑水溝牛棚。
這位45公裏組小哥，匆匆忙忙連滾帶爬地往站內趕，因為關門時間是下午6點整。
跑進站內，獲悉了2個消息：1）八角棚賽段取消；2）45公裏組關門時間延長半小時。
前往CP3吾野阿巴郎的賽段還算順利，因為下坡跑是本人的強項。但是，因為超人，摔了一跤，辛虧無大礙，亦未摔到左側的肋骨。
CP2~SP2，7公裏的賽段，不是全程最遭罪的賽段，卻是最難的一段。俺整整用時4小時13分鍾！
7PM，抵達41公裏CP3吾野阿巴郎。10小時，40公裏，最慢馬拉鬆，哈哈~
進站前跑了一段四姑娘山鎮的街道，車水馬龍，路標的辨識有些困難，最終有驚無險地跑進補給站。卸載了冰爪，清洗了一番後，收入背包中。
跑出CP3，最初一段賽道是棧道，緩上坡，非常好跑。唯一的迷惑，真正的賽道是土路還是棧道？。。。其實，兩個都是，一直平行而上。
纜車站入口。
這個賽道入口，還是花費了一點時間才找到的。
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環四100的後半程，基本上沒有啥樂趣而言，記憶中都是在遭罪。。。一張照騙都沒有拍！^_^
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CP3~CP4打尖包，8.3公裏，用時2h34m。前半程跑棧道，感覺還好；後半程是機耕路（防火土路），平緩，但是泥濘，一不小心，整隻腳就會陷進泥坑。穿了賽事發放的防水襪，最初還管用，最後就投降了，兩隻腳丫子一直又冷又濕。有時候落地的力度稍大，濺起的泥水，都能崩到臉上。這一段跑的很不好，26分邁（公製16分配速）。因為厭惡在跑泥巴路，一直在徒步。
CP4~CP5八角棚海，隻有1.7公裏，好像一眨眼就跑到了。但是，攀上八角棚海下方打卡點，全程用時2h20m，足足耗費了1h23m才爬上那座山。跑進CP5的時候，因為是一個封閉的帳篷，裏麵設有一個煤氣火爐，巨溫暖。等俺換上了雪爪，幾乎就不想再跑，幾番腦海爭鬥後，才跨出了帳篷門。感謝站內的一位義工美女，她費了九牛二虎之力幫俺穿戴上冰爪。你們真是太好了！
八角棚海下方打卡點~CP6花海子，除了寒冷之外，賽道本身並無難度。
CP6~CP7中梁子，7公裏3小時。本人認為這是全程第二難點，要難過中梁子~枯樹灘的下山陡路。出站就爬山，而且是直上直下的野路，即使穿著了冰爪，很多時候都會打滑。累到了5分鍾一歇的程度，又不敢多做停留，因為實在是太冷了，尤其是雙手長久持杖，手指頭凍得幾乎失去知覺。
CP4打尖包~CP5~CP6~CP7中梁子，18.5公裏，用時9h52m，半小時一公裏的龜速！晚上9點半，一直幹到淩晨4點47分。在中梁子休整的時候，義工說，俺們大約在50名的排名。中梁子~枯樹灘的下山陡路跑的有些吃力，因為坡陡路滑，很努力地去跑，還是隻能維持45分邁（公製28分配速），而且可能因為發力過大，牽動了脊椎的舊傷，最後10公裏的時候，上半身右傾。
CP10枯樹灘~CP11木騾子~CP12喇嘛寺~終點，比賽進入垃圾時間。
跑進CP10，早晨7點10分，22小時多一點，74.4公裏。賽前給俺大哥預測的完賽時間是26小時，4小時跑23公裏，依據目前的體能，除非拚命！算鳥，下周還有一個陽朔110公裏，還是剩下一點力氣吧！
那啥，很多人在枯樹灘跑錯了路，包括蓉湘，她本應出站跑去SP3下幹海子，結果陰錯陽差地左轉直接跑去CP12的喇嘛寺，成績無效。
大K在完賽45公裏後，又跑來賽道上迎接老夫。太感謝了，真心感動！
跑出CP12的時候，俺其實已經歪了，自己不知道，隻是奇怪為啥沒有動力加速衝刺？（攝影：大K）
最後半公裏，人已經歪到了誇張的程度。（攝影：英）
艾瑪，可算完賽了！（攝影：英）
27小時26分鍾，第33名。排名好過50名的預測，完賽時間慢了1.5小時。扯平了~
陪同領導參賽50公裏的陳鋼，成績11h26m。但是因為在打尖包被關門，所以成績無效。
75公裏組Sabra，成績17h40m，女子排名12。
50公裏組蓉湘，成績10h52m，因為缺失SP3打卡，成績無效。
35公裏組的Kenny，成績8h2m。
揮手自茲去，蕭蕭班馬鳴。希望明年的環四，天氣不要如此惡劣。
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