1. 每天半個熟香蕉（生的會有反作用）。發現比纖維粉還管用！
而且不升高血糖！
偶然發現的。
2. 半個生胡蘿卜。
3. 一勺由（網友介紹的）
網友的介紹（更多方法）：
能幫助便秘的食物
天涯追夢 (2025-03-15 10:12:47) 評論 (0)1. 每天半個熟香蕉（生的會有反作用）。發現比纖維粉還管用！
而且不升高血糖！
偶然發現的。
2. 半個生胡蘿卜。
3. 一勺由（網友介紹的）
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能幫助便秘的食物
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普
願在還有行動力時，為未來打好底——在變老之前，先站穩腳。-- gam2023
有錢不花是窮人 -- 蔡嵐
願在還有行動力時，為未來打好底——在變老之前，先站穩腳。-- gam2023
有錢不花是窮人 -- 蔡嵐
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