投資健康之健身房一年

牛經滄海

8/4/2024

去年8月8日走進健身房，是我的人生初體驗 （投資健康第二段

 (2023-08-08 08:30:24)），至今一年。中間度假期間以及腰部受傷暫停4個月，實際執行8個月。在此期間每周四次。前四個月有私教帶練，每次45分鍾。後來自練，每次75分鍾左右。今年五月受傷之後，暫停7周。力量因此下降10%至15%，目前正在逐步恢複。感覺體力有明顯的增強， 大部分項目負重提高一倍以上。這裏總結幾個健身項目的進展。

 

自8月8日，平生第一次走進健身房。短短四個多月，體力有明顯提升。一如既往，數據說話。