打卡69

||跑步10邁||俯臥撐100+50+50||卷腹100+100||引體向上15+10+10||

早上和小夥伴們一起跑了10邁，不知不覺又跑到8分邁，發現後趕緊慢下來，保持在8:30左右。大腿的酸痛基本沒有問題。