慢跑練習 2023.04.22
今天練習慢跑，二小時十二英裏，完成任務。
慢跑也不容易，發現我有二個問題。
第一，前一個小時我力圖跟上180的步頻，小步跑，雖然心跳不很快但小腿似乎更緊張更累。
第二，後來我跟不上180步頻，聽著歌也沒有用，它打四拍我跑三步，似乎也沒有感覺不合諧。大約郭靖就是這樣破了黃老邪的玉簫功，音盲的威力啊！
大俠們有什麽建議嗎？
春天跑步的好處是到處美景如畫。上幾張照片。
慢跑練習 2023.04.22
芳草自斜陽 (2023-04-23 00:53:34) 評論 (2)慢跑練習 2023.04.22
今天練習慢跑，二小時十二英裏，完成任務。
慢跑也不容易，發現我有二個問題。
第一，前一個小時我力圖跟上180的步頻，小步跑，雖然心跳不很快但小腿似乎更緊張更累。
第二，後來我跟不上180步頻，聽著歌也沒有用，它打四拍我跑三步，似乎也沒有感覺不合諧。大約郭靖就是這樣破了黃老邪的玉簫功，音盲的威力啊！
大俠們有什麽建議嗎？
春天跑步的好處是到處美景如畫。上幾張照片。