早晨稱重，134 lb，比生病前低3磅左右。
下午去高中track刷個5k，順便拿回了local legend。與昨天不同的是加了4圈熱身。趕時間接孩子，跑得比預計的快了。
平均心率160，最高174，步頻191。明天slow down.
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恢複是需要時間的
喵兒爸 (2022-06-20 18:52:47) 評論 (0)早晨稱重，134 lb，比生病前低3磅左右。
下午去高中track刷個5k，順便拿回了local legend。與昨天不同的是加了4圈熱身。趕時間接孩子，跑得比預計的快了。
平均心率160，最高174，步頻191。明天slow down.
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