前言：
前一陣子，在一個女性組織群體分享話題中，提到了在現今這個社會女性經曆經受失眠的痛苦幾乎成了普遍現象。驊姐的這個話題在群體裏很快就引起了不少女性群友的響應和共鳴，有些姐妹也表示自己目前正在經曆失眠的困擾和痛苦。而驊姐的這個話題也喚起了埋藏在我內心深處人生中最艱難艱辛的一段記憶：我曾經因為經曆親人的突如其來的生離死別的極度悲傷而隱患了嚴重失眠症並深深的體會了失眠的痛苦和痛楚。時過境遷，驊姐的這個話題也觸動了我想把自己那段艱難的日子以及從艱難中走出來的經曆分享給大家，也希望對那些入眠困難的女性朋友有些幫助！
正文：
第一部分：
在現代這個快捷的網絡信息爆炸的社會，古人日落而息，日出而作作息規律被徹底打亂，而由之衍生出來越來越多人麵臨著夜晚入眠困難的問題，如何能夠順利進入睡眠狀態成為困擾很多人的巨大的難題。而這個難題幾乎是不分性別，年齡，種族，地位，區域，階層的存在。失眠雖然算不上什麽疾病，但是它卻嚴重的影響了人們的生活質量。晚上在床上翻來覆去睡不著心裏焦躁，白天則渾渾噩噩無精打采的脾氣暴躁。而長期失眠更是會影響人體的免疫係統和導致代謝功能紊亂。而對女人來說，失眠更是保持年輕靚麗的肌膚和抗衰老的最大隱形殺手，失眠對女人肌膚造成的損傷是用任何高檔護膚品和任何的滋補品都難以彌補不回來的。由此可見，每晚能夠安安穩穩的睡上一個好覺對每個人來是何等必要和重要了。
雖然失眠這個問題如今是在男人女人中都存在的一個問題，而作為一位曾經有過嚴重失眠經曆的女性，我在這篇文章裏著重為廣大女性朋友分享我自己失眠的經曆和如何從失眠狀態之中恢複過來的一些心得和體會，當然失眠男士也可以有所借鑒。
其實在我孩童的時候，我是一個非常容易入睡且多睡的孩子。雖然當時家裏的環境也不算很好，幼小稚嫩的心靈也常常因為周遭發生的各種事情感到無助和受傷。可是我大概是天生的屬於沒心沒肺的人，小的時候不管白天發生了任何事情：例如被母親或者父親斥責打罵的哭的上氣不接下氣，貪玩丟了作業文具擔憂不已，在同學同伴中鬧了矛盾受了委屈和冤枉和欺辱，考試成績不如人意等等的事件，白天可能還會為這些事情忐忑不安，懊惱不已或者自責羞愧，難過傷心，可夜晚隻要我頭一落枕，那些所有的不愉快，擔憂傷心就像刷的一下從大腦裏抹去了一樣，不一會兒的就心無牽絆的呼呼的進入了沉睡中的夢境。
另外我對睡眠的時間要求也比其他的孩子更多一些。常常到了早晨要起床時間了，自己還在沉沉的睡夢之中，需要母親到房間裏叫醒後，難受的費著勁兒的掙紮著起床，因此也沒少挨父母責備訓斥。尤其在寒暑假裏，親戚裏年齡相近的幾個堂哥堂妹，表弟表妹會互相來往著走動。因為孩子們放假，就會留在家裏住上幾天。本來這些哥哥姐姐弟弟妹妹們來家一起玩，是很熱鬧也很開心的一件事情，可是卻因為起床的事情要加倍的被父母責備了。通常在留宿期間我會和妹妹們同床而臥，可很多時候，妹妹們早晨總是早早的就起床了，在外麵嘰嘰喳喳的說話打鬧，留我一人還在房間裏蒙頭呼呼大睡。這時母親就會進屋來叫喚和責備：“你看你還是做姐姐的（雖然也就幾個月的差別）妹妹們都起床了，你還賴在床上。”我就不得不一邊心裏倍感羞愧，覺得自己實在是個懶惰的姑娘，一邊迷糊的揉著醒睡的眼睛，掙紮著起床來。曾經也問起過這些妹妹們：“早上又沒啥事幹，幹嘛起來那麽早啊，”回答說：“醒了，睡不著了！”我實在難以體會醒了睡不著是什麽樣的感覺，因為我從來就沒有經曆過。我幾乎每天早上都是在酣睡之中因為要上學或要早起做事情被動的艱難起床的。所以在我孩童時，我很難想象一個人會失眠和睡不著覺，覺得實在是不可思議，盡然有人可以睡不著覺，太奇怪了，我可是每天都覺得不夠覺睡的啊。
當然有時候我也會在天馬行空，雲遊四海的胡思亂想中不知道啥時候就進入夢境了，時常夢境還會和入睡之前的海闊天空的漫想鏈接起來。唯一一次記憶深刻的孩童時失眠的經曆是在十來歲左右時看了一場名為《蝙蝠》的偵探型恐怖電影。而當晚回家躺在床上不久就變天，屋外又閃電打雷又刮風下雨的簌簌作響。恰好電影裏最恐怖的情節也是發生在一個電閃雷鳴，風雨交加的夜晚。至今猶記著在影片中陰森詭異的古堡裏，原本關著的門隨著電閃雷鳴聲被風吱呀呀緩緩吹開一條小縫來，而此時正好古堡的女主人路過，門縫裏以迅雷不及掩耳的速度伸出了一個黑乎乎，有著長長鋒利的指甲的爪子，把劇中路過的女主人直接嚇得在一聲驚叫聲中暈厥了過去。巧合的是當天晚上我們家養的貓也不知怎麽了，在我的房門外伴著屋外簌簌的風雨聲用它的爪子抓著門板發出窸窸窣窣的響聲。可想而知，我那被驚嚇的程度，大熱天的全身用被子蒙頭蓋麵的蜷在一起，連大氣都不敢出一聲，硬生生的被悶出了一身汗而一夜無眠。
另外的失眠經曆就是村裏有人去世了，一行穿著白色孝服的送葬隊伍跟在抬棺人的後麵緩緩而行。從中傳來的嗚嗚啦啦的哀怨的嗩呐聲伴著女人們尖著嗓子的此起彼伏的哭喪聲也會直擊我那幼小的心靈而備生對死亡和鬼魂的恐懼，由此會造成當夜驚恐無眠。
可這些的失眠也通常也隻限於一晚上而已，到了第二晚，可能因為頭天晚上沒睡好，又因為是孩子，到底還是熬不住那缺覺的困意，照例的又是倒頭就睡了，所以這些孩童時偶爾一兩晚上的失眠嚴格的來說並算不上失眠了。
而讓我真正體會到到失眠痛苦是2000年千禧年，那是人們眼裏一個新世紀美好開始的年份。可是就在這一年裏我卻經曆了人生中撕心裂肺的痛楚和哀傷。原本一向身體很健康和當時還算年輕隻有五十歲出頭的母親在沒有任何征兆和預料下以一種特別的方式突然離開了人世。遠在上海工作的我收到家鄉親戚打來電話中比較隱晦的沒有直接明說的消息後，驚如晴天霹靂，五雷轟頂，一路哭咽著匆匆趕回家鄉。
輾轉到達家鄉，母親屍骨冰冷的躺在入殮房靜靜的等她最後的一個親人的歸來。因為已經被整理和化妝，母親的麵容看起來安詳平靜就好像隻是睡著了一樣。可是我心裏知道母親她再也不能起身如從前那樣每次在我放假或者過年回家時倚門翹首而忘盼望女兒歸來並在廚房裏哼著小曲歡喜的準備著各式的食物了。看著一向精力充沛忙忙碌碌的母親無聲無息躺在屋子中央，我的五髒六腑就如被掏空了一樣鑽心的痛，我聲嘶力竭的哀嚎著要撲向母親，我想把她搖醒，讓她再睜眼看看她牽掛的女兒回來了。攙扶在旁邊的幾個姨和姑姑緊緊的拉住並控住我，擔心我失去理智弄亂了母親的妝容，又擔心我眼淚掉在母親的屍骨上讓母親的靈魂沒有歸處（民間傳說親人的眼淚如果掉在死人的屍骨上，會讓死人的魂靈留念不舍而不願意去喝孟婆湯走那黃泉路，她的魂靈就永世漂泊無依不得投胎轉世）。撕心裂肺的痛讓我已經無法呼吸，也哭不出聲來了，幾乎要昏厥了過去。為了等我回去，母親的屍骨已經停留一些時間不能再多留了。隻等我見完母親麵容的最後一麵，母親的屍骨即可就被送走。等再見時，我那曾經鮮活的母親就變成了一堆黃土堆成墳墓和墓上幾根戚戚的枯幹的荒草了。
雖然母親的屍骨被下葬了，可這個突如其來的打擊帶來的肝腸寸斷般的悲痛並沒有絲毫的減少。我精神恍惚的猶如進入人間煉獄的噩夢，極力拒絕接受這個現實。母親的葬禮之後，我呆在家鄉陪伴同樣深受打擊的父親一些時間。父親的狀態似乎比我還要差，作為長女，從來都是在父母操持安排下，可是看著父親的更加萎靡的狀況，卻逼著我要一下子長大，要堅強起來。我強打起精神幫忙處理母親走後一些遺留下來的事情，安慰陪伴父親，讓突然失去伴侶的父親覺得他還有依靠，支撐和慰籍。
而等奔喪假期完畢，我返回到當時工作的上海，我的狀況就凸顯的糟糕起來。因為母親的離去，讓我恍如在大海裏航行的孤帆一下子失去了方向和停泊的港灣。母親在世時，我在異鄉拚搏的目標之一就是賺足夠的錢，讓辛苦了一輩子父母老來有依，有個安穩踏實幸福的老年生活。雖然我當時並不是很會賺錢，但潛意識堅信我的未來肯定可以賺到足夠的錢，讓我的父母衣食無憂，讓他們為這個女兒驕傲和自豪。如今母親的離開，我的這個努力目標就沒有了任何的意義，我完全失去了以往所有的拚搏的激情和動力，以及未來人生的期盼和願望。母親的離去，也讓獨自在舉目無親的異鄉奮鬥拚搏的我一下子失去了棲息之地。我不知道當我疲憊無力時，我該停留在哪裏做短暫歇息再揚帆起航。我像一具空洞的行屍走肉的軀殼軀體，已經沒有了思想和靈魂，對任何的事情和活動都麻木遲鈍的完全沒有興趣。
白天我在工作單位精神恍惚的常常發呆或默默流淚，晚上回到租住的小屋獨自一人麵對房間四壁，那種哀傷痛楚更加強烈的席卷而來，讓我徹夜難眠。我這樣整晚整晚的失眠持續了一段時間以後，我的精神狀態越來越差，我知道我不能再這樣悲傷低迷下去。我開始試著振作起來讓自己可以睡好覺，雖然我盡量晚上什麽也不做也不想早早的就躺在床上，但是經常是我八點鍾躺下去，到了十點還沒睡著，十二點還沒睡著，半夜兩點還沒合眼，四點還沒合眼，六點天已經開始亮了，我雖然已經極度的疲憊不堪但是我清楚的知道在這過去的十幾個小時裏我那怕打一秒的盹兒都沒過。我是在鬧鍾秒針每一個滴答滴答聲中熬過這一夜的。
我持續整夜整夜無眠，一天又一天，我痛苦疲憊幾乎到了頂點，以至於後來的痛苦不再是母親過世的悲傷和悲痛，而是失眠帶來的精力精神和情緒上的痛苦。我知道再這樣下去，我會出大事的，因為那個時間裏我的腦海裏經常會浮現出我站在一個高高的山頂上縱身下跳的畫麵。
好在當時工作上的領導和同事都非常體諒理解我當時的處境也給了我很多特別的照顧。工作上基本不再給太多的壓力，後來看我的狀態越來越不好，還特列批準允許我帶薪休假。當時先生已經到國外，婆婆從寧波趕過來陪伴我。身邊有了陪伴，心裏也感覺有些的安慰，但是失眠的狀況並沒有得到很大的改善，甚至於服用安眠藥也是無濟於事。
在這之前，我真的不知道也沒有體會入睡對一個人來說會竟然會是這麽的艱難的一件事情，而失眠又會是這麽的令人痛苦的一件事。那時候真可謂是白天了無生趣，晚上如置地獄。原本嬌嫩紅潤的麵容猶如蒙了一層灰的蠟黃暗沉，一天一天的就憔悴不堪下去了。以至於當時我最大的人生目標就是晚上可以睡一個好覺，我不再關心和考慮任何與將來的事業和前程有關的事情，隻求哪天晚上能夠睡個好覺就謝天謝地了。
未完待續....
