自己不是強壯的人！
尤其是後天之本的胃腸。常常在壓力大，忙碌的時候，跳出來罷工！是時候，堅持做點什麽了。尋醫不如自醫！
1。改變飲食習慣：
該戒掉的食品：米飯，甜食 （巧克力，糖， 蛋糕），脂肪，酒精，刺激食品 （辛辣食品），薄荷( Peppermint and spearmint)，洋蔥，西紅柿，咖啡，蘇打飲料，酸性柑橘類水果，米飯,綠茶，牛奶等奶製品。
尤其是後天之本的胃腸。常常在壓力大，忙碌的時候，跳出來罷工！是時候，堅持做點什麽了。尋醫不如自醫！症狀：胃酸返流。
1。改變飲食習慣：
該戒掉的食品：
該每天吃的食品：麵食，普爾或紅茶。
2。改變作息習慣：
a. 睡覺把頭抬高， b. 飯後溫和活動， c. 晚飯一定要在睡前２－３小時（對我不晚於7：00）。 d. 晚飯和睡前，要習慣不食。
3。飲食偏方：純蜂蜜對去核檸檬水喝
