運動量的掌控

每個人運動都有不同的目的。我運動的目的是第一減脂，第二增肌。

我還在第一階段奮鬥中。每天健身操半個小時，同時配合控製飲食，吃什麽都量一量，記錄一下。也許是健身操偷工減料，也許是雖然記錄飲食，但是還是時不時地超過自己的計劃，記錄中會有負數出現，總之，近一個星期以來，體重完全停滯，剛開始新年的resolution，就進入了平台期，讓我天天懷疑家裏的秤壞了。