材料：覆盆子（raspberry）, 金桃醬（golden peach spread），嫩菠菜葉（baby spinach），水煮雞蛋，希臘酸奶（Fage Tatal Greek yogurt），chia seeds，橄欖，麵包片，含鹽奶油（salted butter）
做法：
1.把含鹽奶油拌入菠菜葉（每人約半茶匙奶油的量），微波爐調小火力，加熱30-40秒，到奶油融化，菠菜剛軟化即可。
2. 水煮雞蛋（可預先煮好）去殼切半，橄欖切碎，chia seeds拌入酸奶，同時烤一下麵包片
3. 裝盤即可。吃的時候可以撒些現磨的黑胡椒碎。
早餐 蔬果酸奶雞蛋橄欖，Raspberry,Spinach,Egg,Greek Yogurt,Chia Seeds,Olive
uptrend (2015-06-19 09:41:33) 評論 (0)材料：覆盆子（raspberry）, 金桃醬（golden peach spread），嫩菠菜葉（baby spinach），水煮雞蛋，希臘酸奶（Fage Tatal Greek yogurt），chia seeds，橄欖，麵包片，含鹽奶油（salted butter）
做法：
1.把含鹽奶油拌入菠菜葉（每人約半茶匙奶油的量），微波爐調小火力，加熱30-40秒，到奶油融化，菠菜剛軟化即可。
2. 水煮雞蛋（可預先煮好）去殼切半，橄欖切碎，chia seeds拌入酸奶，同時烤一下麵包片
3. 裝盤即可。吃的時候可以撒些現磨的黑胡椒碎。