等雨停

瓢潑大雨，沒法跑，坐在車裏等雨停。

今年加州的天氣，真的一言難盡

所有跟帖： 

• 注意安全哈，前幾天我們這裏路況很濕滑，我跑步差點滑倒。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:27:08

• 嗯是啊，沒法跑，雨大的嚇人 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:32:42

• 終於你也有下雨不跑步的時候了，哈哈。 -羽絨服- ♂ (42 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:28:54

• 是啊，今天這都不是蒙蒙細雨了。今年加州天氣好反常 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:33:01

• 安全第一。一直以為你鐵打的，我下雨不跑步，更不騎車--總給自己找借口偷懶 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:38:29

• 不是。你那裏天氣條件更挑戰，你是對的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:51:03

• 現在小了，但要雨停得10點以後了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:36:07

• 嗯，找了個咖啡店lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:41:03

• 是要等一等，安全第一。我就是滑倒了。給自己找罪受，還耽誤好多天的跑步。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:36:43

• 抱抱！是，安全第一 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:41:19

• 惠姍姐沒事吧？滑倒以後要注意觀察哈，有時候扭傷啥的，要過一陣才表現出來。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:42:03

• 謝謝親愛的，我這是輕傷,隻傷了膝關節處的皮肉。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:51:43

• 我大半年前摔一跤，現在膝蓋臀部和肘部的傷痕還在，估計要終生了。好在沒有內傷 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:00:00

• 唷，挺嚴重！怎麽摔的呢？跑步摔倒中的學問，這都快成必修課了。小布以前寫過的。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:04:27

• 踩到了水泥trail上的淤泥，當時正在跑tempo，一個側滑，等反應過來時已經站起來了 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:32:30

• 我去年跑步摔了一跤，膝蓋一直有一點點痛，8個月，後來用了電熱毯熱敷，很快就好了。才剛好，大前天又摔了，走在冰上摔的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 15:00:15

• 也是下雨天，休息休息一會兒 -LittleEasy- ♀ (82 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:43:59

• 哇小資！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:52:13

• 小易的小包包都很漂亮。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:01:21

• 月半好呀，小包出行方便。鑰匙加錢包。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 12:12:16

• 包包好漂亮！樣式，顏色低調又經典。 -penname- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:01:37

• 休息，休息一會兒。安全第一！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:49:01

• 是，就是ocd個性任務沒完成心裏很焦灼 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:52:55

• 聽一會兒歌。或者眯一會兒。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:57:07

• 奧，到咖啡店了。我以為你在車上等呢。那你也小資一下。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 08:58:56

• Peet’s coffee好潦草，連個盤子都沒有 -落花飄零- ♀ (82 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:01:54

• 哎喲，太委屈我們的鐵人大小姐了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:10:00

• 跟店裏說，你的名字叫鐵人落花，你的另一個名字叫韓醫生。（新概念裏的故事還記得吧？） -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:13:45

• 這是啥故事？不記得了啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 09:21:12

• I'm Brinksley Meers, and my other name is Gloria Gleam. -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:06:28

• 哈哈哈，你記得真牢。我逗花花玩呢，咖啡店主居然不給我們的女鐵人上漂亮盤子。讓我聯想到認不出大明星的司法長官。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 14:49:29

• 我查了一下 lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:07:00

• 這個是 “菠蘿特快”。Pineapple Express. -布蘭雅- ♀ (377 bytes) () 03/12/2023 postreply 10:16:57

• 我今天還喜歡了菠蘿色的衣服，應景了。lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 10:34:38

• 跑上了？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:14:15

• 今天在霧中跑步還是挺爽，好像沒怎麽出汗 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:22:22

• 亞城今早小雨，氣溫45華氏度，我短褲T恤，在雨中跑了10公裏，濕冷天氣，風嗖嗖的，手都凍麻了。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 11:28:39

• 我在gym，出了一斤的汗。哈哈 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 12:10:59

• 我今天早晨起來是原來的9點。因改時間就是10點了。所以我錯過了9點45的zumba課. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 14:48:34

• Zumba 對我強度不夠呀 ：-） -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 15:04:54

• 不隻你，其實很多人不喜歡這個夏時製，有科學依據顯示夏時製對健康不利。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:15:05

• 我也不喜歡，今天早上頭暈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:40:17

• 一斤的汗？那你也太厲害了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 15:21:47

• 我的理解小易是形容“汗如雨下”，哈哈！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:16:29

• 嗯，咱們室內室外有點異曲同工之妙哈，繼續努力！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:11:49

• 君在車裏等雨停，熊在北地待雪融(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:14:13

• 鯉魚打挺雨中行，喵爹緊鑼備戰中 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:31:59

• 喵現身了(o^^o) 好詩呀！？現在想跑操場，可是雪還沒化，耐心等待 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:39:42

• 嗯，好濕，很多地方都在下雨。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:17:08

• 終於跑完了。中午才開始跑 -落花飄零- ♀ (82 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:27:55

• 你要衝波馬啊？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:40:25

• 差遠啦 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 16:42:01

• 18邁跑9分的配速十分厲害了，你要BQ的馬拉鬆配速也隻是8:45 ，通常long run的配速要比MP慢一分多呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:01:00

• 9：10和9還是差很多的好吧，和8：45差的更多啦。。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:01:28

• 得看使了幾成力 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:20:56

• 是，這個已經很接近我真正的race effort了，那時候跑得更長，會更累 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:39:33

• long run你隻需要跑9:45就對應8:45的MP，你現在跑9:10，就說明你有MP8:10的實力 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:28:00

• 8：10.。。。我隻有做夢才能跑那個速度了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:39:03

• Good job! -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 17:17:48

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:02:00

• 你每周有不運動的一天嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:08:58

• 沒有，明天跟教練做一些核心力量和拉伸 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:40:47

• 很佩服你。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:53:33