long run你隻需要跑9:45就對應8:45的MP，你現在跑9:10，就說明你有MP8:10的實力

來源: 我痛恨跑步機 於 2023-03-12 20:28:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 8：10.。。。我隻有做夢才能跑那個速度了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:39:03

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