婦女節雨中跑步

 

今天跑操場。跑了了100米以後試了200米，本來想試400米，未果，好累。。。我看strava上還有朋友的workout是800x8或者1200x5這樣的。。。endurance得一點點來。

跑到一半下雨了。鬥爭了一下，還是繼續跑完了。

操場上一個人都沒有。

跑完才發現今天是婦女節，garmin還給我一個徽章，哈哈

祝運壇所有積極鍛煉的姐妹們節日快樂。我們的fitness是我們能夠送給自己最好的禮物，一起加油。

 

 

 

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所有跟帖： 

• 這是什麽組合？我有時跑梯子(Ladders)，100m, 200,300,400,600,800,600,400,200 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:56:04

• 這是眼睛比肚子大組合，lol -落花飄零- ♀ (197 bytes) () 03/08/2023 postreply 08:57:51

• :)) -布蘭雅- ♀ (138 bytes) () 03/08/2023 postreply 11:34:05

• 哦？認識這個嗎？ -布蘭雅- ♀ (82 bytes) () 03/08/2023 postreply 11:39:35

• 這是東方航空？你又出去浪啦 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 14:57:09

• 我到了喵和魚塘的地界。下麵好像是美國東部最高峰，米切爾峰。 -布蘭雅- ♀ (82 bytes) () 03/08/2023 postreply 15:16:36

• いらっしゃいませ，歡迎來摸魚 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 19:22:14

• 我現在跑 1分鍾快的， -羽絨服- ♂ (129 bytes) () 03/08/2023 postreply 14:19:31

• 太棒啦 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 14:56:52

• 下雨啦，.....anyway,接著跑！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:11:01

• 嗯，anyway,haha -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:34:22

• 想長就得慢，不舍得降速吧 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:30:50

• 嗯，掌握不好，剛開始衝出去，後半程堅持不住了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:34:41

• 間歇最難就在於控速，爭取做到每次都一樣速度，可以最後幾個更快一點點 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:56:42

• 嗯，是的，謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:15:38

• 婦女榜樣！400最難跑了，今年夏天攻一下 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:31:46

• 謝謝鼓勵 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:34:59

• 我這兩年都沒有跑interval，愛上了repetition -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 12:20:08

• 我要做落後婦女今天。不鍛煉，吃好吃的。仰望你。Happy 8 8 8 ! -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:37:13

• 我娃買了這個我最饞的snack. 每次開冰箱就想偷吃。這以後得天天抵抗著它的誘惑。已經偷吃了二次。 -kathyzh- ♀ (81 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:49:06

• 這個我不行，喜歡奶油蛋糕，尤其whole food 賣的strawberry shortcake 太好吃了。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:52:36

• 下次去whole food買一次吃一回。我冰箱還有這個。我不買但娃會開車自己買了。 -kathyzh- ♀ (81 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:08:26

• 哇，冰奶酪蛋糕，太好吃了。曾經是想吃就吃啊。現在都很少買了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:48:10

• 俺每天吃兩小塊，還有一杯牛奶，增加營養 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 12:19:14

• 每次吃的時候，都有種幸福感，對吧？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 14:32:11

• 每塊有個底，不一樣的口感。拿這個當下午茶的點心，再加點堅果。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 15:23:12

• 有啥好擔心的？我記得你有得天獨厚的咋吃都不胖的身材 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 13:34:45

• 不是怕胖。是知對身體不好。而且父母不作好榜樣，如何教育孩子在吃的方麵要注意呢。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 14:09:43

• “我們的fitness是我們能夠送給自己最好的禮物”，哈哈，讚同。鍛煉去，給自己送大禮！哈哈哈！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:50:57

• 最快配速4:31，比上次的4:36又進步了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:51:00

• 4:31一個邁？！？ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:55:22

• 應該是interval的配速，落花雖然猛，這個配速估計跑不了一個邁 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:12:00

• 一邁我可以去世錦賽了吧！哈哈哈哈這是100米 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:15:18

• 昨晚第一次跟著別人訓練，也是400，800的跑的。今天早上製作了點力量訓練 -在水依芳- ♀ (221 bytes) () 03/08/2023 postreply 09:52:27

• 哈哈節日同樂！晚上來打卡 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 11:58:58

• 祝胡花花婦女節快樂! 你不說我都忘了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 12:54:54

• 祝女王節快樂！晚上打網球，做為打卡 -spring999- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 13:33:42

• 下雨跑好玩兒啊，花花節日快樂！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 16:24:48