2022冬日增肌營畢業致辭

2022-2023增肌營結束。看到教練放的隊員們的前後對比的錄像和照片，真的很感慨。

短短幾分鍾的視頻，我卻明白裏麵蘊含著教練無數的心血，隊員們的汗水和付出，每天早晨的引體向上，每周三到四次的力量訓練，嚴格控製的飲食計劃。這些有成效的運動員，都不是一夜之間變成這樣的，而是加入了減脂營--然後維持進階營--增肌營，做科學循環。肌肉從來不是一夜之間長出來的，而是要有耐心，恒心，和科學

上個星期下肢訓練的時候，教練突然說，你的屁股曲線現在真不錯。我當時就很激動地馬上去照鏡子，嗬嗬。

我們這個年紀，要保持甚至是增加肌肉，要不斷突破自己的limit，談何容易，需要更外的勇氣和堅持，更需要教練這樣高瞻遠矚的計劃和督促。

2023年，我們會更好！