周五大餐-好吃的和鮮花伺候！

越來越喜歡海鮮。今天這道spicy gumbo （海鮮秋葵濃湯）太好吃了，裏麵有秋葵（Okra），芹菜，魚塊，西紅柿，豆子，Jalapeno poppers。秋葵那種黏稠質地做濃湯，天才啊。要是把白飯換成粗米飯就更完美了。以後一定在家試著做一下。海鮮flat bread, 特別脆, 過癮！Shrimp cocktail 以後也在家DIY，把裏麵的ketch-up 換成綠色的basil sause應該更好吃。Oyster rockefeller今天全被領導霸占，我一個都沒吃到

 

吃完大餐，天還亮著，鄰居家的花就是好看LOL

 

 

 

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所有跟帖： 

• 健壇要改為吃壇啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:50:15

• 吃飽了才跑得動啊 LOL -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:56:55

• 用來蘸shrimp cocktail的sause應該是ketchup+horse reddish（辣的）。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:55:04

• 哦，我都沒用那個sauce, 下次試試！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:58:04

• 不曉得是這麽做的。超市就賣cocktail sauce，原味微辣和辣三種。我挺喜歡吃的。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 06:38:19

• 做椒鹽蝦，簡單，好吃 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 22:16:09

• 你要多吃，太瘦了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 02:03:39

• 人家特意減下來的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 05:49:45

• 對，現在目標是增重，增肌！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 08:50:10

• 你狂瘦是節食造成的，和鍛煉的關係沒那麽大。我gym教練說過，女的比男的長肌肉要慢得多。 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 10:40:08

• 澄清一下，我的減脂增肌過程吃得更多，肌肉總重量和比例都增加 現在是保持小增期 -burpeejump- ♀ (55 bytes) () 05/28/2022 postreply 14:15:44

• gumbo是有粉料包賣的，我們這裏到處都是，可惜無法給你寄一些 -caixia- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 05:21:54

• 啊，多謝 好主意，我看看網上有沒有賣的！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 08:50:54

• 民以食為天！運動就是為了吃！ -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 05:44:00

• 同意！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 14:21:24