是一種Intermittent Fasting。搜索一下你就知道具體是什麽怎麽做。可是，你要通過這個達到什麽目的呢?

還有，替落花醫生問，你的A1c是多少，空腹血糖值，有沒有服藥，BMI, 身體狀況，有沒有其它慢性疾病等等。    真要實行168，肯定要嚴格monitor你的血糖。     如果從控糖角度來說的話，低碳飲食，控製總熱量的攝取再加上運動三者結合起來效果應該更好。我這樣理解不知對不對。要聽落花醫生的解答。

所有跟帖： 

• 大讚! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:43:58

• 開心開心！得到專家的肯定了。我是落花醫生和你的學生。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:34

• 又一個優秀的課代表冉冉升起！ -落花飄零- ♀ (375 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:39

• 謝謝老師的肯定！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:47:47

• A1c = 5.3; 500 mg metformin; 空腹血糖有時高有時可以，高比如140，150。 -換氣是為了潛水更深- ♂ (244 bytes) () 05/05/2022 postreply 11:49:51

• 所以這半年漲了不少體重？為什麽？飲食控製了嗎 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 13:13:15

• 飯量沒特意控製，但也沒暴食暴飲。米麵可能占比多一些（總熱量。60％？）。 -換氣是為了潛水更深- ♂ (127 bytes) () 05/05/2022 postreply 16:59:31

• BMI從22到27，說明漲了不少，要從飲食上找找原因。飲食不控製，光靠走路是沒用的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 19:21:40