是一種Intermittent Fasting。搜索一下你就知道具體是什麽怎麽做。可是，你要通過這個達到什麽目的呢?

還有，替落花醫生問，你的A1c是多少，空腹血糖值，有沒有服藥，BMI, 身體狀況，有沒有其它慢性疾病等等。    真要實行168，肯定要嚴格monitor你的血糖。     如果從控糖角度來說的話，低碳飲食，控製總熱量的攝取再加上運動三者結合起來效果應該更好。我這樣理解不知對不對。要聽落花醫生的解答。