什麽是168？ 怎麽做？對有輕微二型糖尿病的人有什麽影響？ 謝謝！

所有跟帖： 

• 我也不知道他們說什麽 -LexusOnly- ♂ (100 bytes) () 05/05/2022 postreply 05:14:41

• 16小時不吃飯，8小時內吃。16+8=24小時。還有18-6，20-4。 -布蘭雅- ♀ (838 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:24:05

• 我坦白一下，供大家一樂哈：我有很長時間以為16-8是8小時不吃飯，16小時內吃，從而非常喜歡這個“輕斷食”。哇， -我胖我的- ♀ (53 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:58

• LOL，每次看你的貼我的嘴角就會忍不住往上翹 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:48:41

• 哈哈哈。太樂了。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:59:40

• 是一種Intermittent Fasting。搜索一下你就知道具體是什麽怎麽做。可是，你要通過這個達到什麽目的呢? -古來萬事- ♀ (435 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:39:54

• 大讚! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:43:58

• 開心開心！得到專家的肯定了。我是落花醫生和你的學生。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:34

• 又一個優秀的課代表冉冉升起！ -落花飄零- ♀ (375 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:39

• 謝謝老師的肯定！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:47:47

• A1c = 5.3; 500 mg metformin; 空腹血糖有時高有時可以，高比如140，150。 -換氣是為了潛水更深- ♂ (244 bytes) () 05/05/2022 postreply 11:49:51

• 所以這半年漲了不少體重？為什麽？飲食控製了嗎 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 13:13:15

• 飯量沒特意控製，但也沒暴食暴飲。米麵可能占比多一些（總熱量。60％？）。 -換氣是為了潛水更深- ♂ (127 bytes) () 05/05/2022 postreply 16:59:31

• BMI從22到27，說明漲了不少，要從飲食上找找原因。飲食不控製，光靠走路是沒用的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 19:21:40

• 建議你去看看紀錄片，叫 The science of fasting。 裏麵會解釋你的問題 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:45:09