最近

HRV也低，而且是下限的下限，而且還好幾天了，但是Garmin給出的是productive。我隻是說一下HRV低，Garmin也不一定就給出strained這樣status，他家的算法可能比我們想象的還要複雜不少。

不用跟我爭論這個指標有什麽意義，相信不相信之類的。我是做參考。我dial down我的運動量了，倒不是因為Garmin說的，是家裏事兒多，都要花時間去做。

還有以前，如果acute load超出範圍，Garmin會說over reaching，這次也沒有。不知道是不是算法變了。看圖就可以看出來，我鍛煉（確切說是玩）隨心所欲，哈哈。

 

 

所有跟帖： 

• 我好久沒看這個曲線了。我來瞧瞧… -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 09:29:14

• 貼上來看看？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:57:05

• 讚隨心所欲。我來大放個厥詞，數據越多越反動。身體恢複和睡眠好不好這兩項以自己體感為主，不要被metrics控製。如果你 -讓理想飛- ♀ (239 bytes) () 06/20/2025 postreply 09:53:59

• Garmin聽你這麽說，正在偷笑嘿嘿 :)) -桉椏- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:10:48

• 數據不是越多越反動 -羽絨服- ♂ (733 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:31:45

• 我不是說所有數據，隻是說恢複和睡眠兩項，還是以自己體感為主 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:24:14

• 體感很重要， -羽絨服- ♂ (178 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:05:07

• 膩害，garmin說我的training load才445 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:21:14

• 前麵幾天肯定有高的，貼個曲線圖看看。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 10:32:46

• here you go,王小兒過年 -喵兒爸- ♂ (166 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:31:07

• 哈哈哈，這麽低，而且是你的連續Peaking。就這還是破三健將，我不用貼了。找地縫去。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:34:33

• 得令，我這就去找 -喵兒爸- ♂ (60 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:38:19

• 看，有高的吧。 -羽絨服- ♂ (552 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:48:21

• 大概就像雷神說的，隻有時間比較可信lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:51:59

• 這個說法也不對。你經常跑個20公裏，心率可能就zone 2，我很少跑，心率就可能zone 3，zone4， -羽絨服- ♂ (314 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:02:58

• 我明明已經很賣力氣了，卻給我一個很低的數，看著不爽，休了它 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:12:06

• 我不太相信。 -羽絨服- ♂ (217 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:20:10

• 休馬前後的load -喵兒爸- ♂ (142 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:28:53

• 太牛了。你還有潛力。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 13:04:48

• 周二間歇，周四tempo -喵兒爸- ♂ (167 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:37:31

• 我覺得符合你的趨勢 -羽絨服- ♂ (347 bytes) () 06/20/2025 postreply 13:12:43

• garmin應該請你做公關^-^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:04:14

• 你們應該謝謝我，告訴你們Garmin的這些功能指標。 -羽絨服- ♂ (75 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:58:13