看，有高的吧。

到950了。有人說可能還是不高，可是是你現在的兩倍還多點。

其實這個training load，人跟人之間更沒有比較性。好比我跑個20公裏，可能這個load一下就漲了800，而你跑20公裏，可能隻漲300。

我這樣上上下下的就很容易看到各種status。如果我好好跟一個計劃，就比較平穩，也容易看到peaking（那次peaking就是乖乖跟計劃的）。但這樣就不能出去爬山，或者說不能走很難或者很長的，有違我玩的宗旨。

所有跟帖： 

• 大概就像雷神說的，隻有時間比較可信lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:51:59

• 這個說法也不對。你經常跑個20公裏，心率可能就zone 2，我很少跑，心率就可能zone 3，zone4， -羽絨服- ♂ (314 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:02:58

• 我明明已經很賣力氣了，卻給我一個很低的數，看著不爽，休了它 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:12:06

• 我不太相信。 -羽絨服- ♂ (217 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:20:10

• 休馬前後的load -喵兒爸- ♂ (142 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:28:53

• 太牛了。你還有潛力。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 13:04:48

• 周二間歇，周四tempo -喵兒爸- ♂ (167 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:37:31

• 我覺得符合你的趨勢 -羽絨服- ♂ (347 bytes) () 06/20/2025 postreply 13:12:43

• garmin應該請你做公關^-^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:04:14

• 你們應該謝謝我，告訴你們Garmin的這些功能指標。 -羽絨服- ♂ (75 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:58:13