我覺得符合你的趨勢

來源: 羽絨服 於 2025-06-20 13:12:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (347 bytes)
回答: 周二間歇，周四tempo 由 喵兒爸 於 2025-06-20 12:37:31

這幾個單位時間內強度高，但是時間短，按照你的速度，高強度就是20分鍾左右完成，load對你是不會很大。你再多戴幾天Garmin手表吧。我看看像你這樣的跑馬選手peak能堅持多長時間。也看你下麵的運動哈，如果再跑個馬拉鬆比賽，可能回來就over reaching了。

所有跟帖： 

• garmin應該請你做公關^-^ -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:04:14

• 你們應該謝謝我，告訴你們Garmin的這些功能指標。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (75 bytes) () 06/20/2025 postreply 14:58:13

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