數據不是越多越反動

但是是有可能garbage in，這就要看個人的判斷能力。我絕對不是重度患者。我一般是看曆史數據，看到好比strained，然後再看看那些天做了什麽，回想一下自己的體會。一般也記不得，但是出去爬山哪個比較有挑戰，還是有點印象的。

花班貼過她的HRV，比較高，一堆表揚，隻有我說了要看長期的。三周是Garmin會開始給出範圍的最少時間，但是要看自己的穩定數值範圍，至少要3個月。所有的數據都有outliers，看見了隻看outliers（好比最大心率），或者因為一兩次心率跟步頻一致，然後就不相信所有的數據都不是正確的態度。這是我的觀點。

所有跟帖： 

• 我不是說所有數據，隻是說恢複和睡眠兩項，還是以自己體感為主 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/20/2025 postreply 11:24:14

• 體感很重要， -羽絨服- ♂ (178 bytes) () 06/20/2025 postreply 12:05:07