數據不是越多越反動
但是是有可能garbage in,這就要看個人的判斷能力。我絕對不是重度患者。我一般是看曆史數據,看到好比strained,然後再看看那些天做了什麽,回想一下自己的體會。一般也記不得,但是出去爬山哪個比較有挑戰,還是有點印象的。
花班貼過她的HRV,比較高,一堆表揚,隻有我說了要看長期的。三周是Garmin會開始給出範圍的最少時間,但是要看自己的穩定數值範圍,至少要3個月。所有的數據都有outliers,看見了隻看outliers(好比最大心率),或者因為一兩次心率跟步頻一致,然後就不相信所有的數據都不是正確的態度。這是我的觀點。