論運動安全的重要性

最近看到三聯這篇18歲國安小將“腦死亡”，非常淚目，家長可怎麽活。我以前沒認識到足球也能踢死人，很受震動。

https://mpre.lifeweek.com.cn/h5/article/detail.do?artId=243012

我頂著頭盔說一句要注意運動安全，普通人不用在運動健身上玩命，又不贏房子贏地，犯不上。我的消極理論是常在河邊走，早晚要濕鞋。如果非要Challenge 自己，那就選難的Challenges, 例如財務自由，公務艙自由；不被老板PUA,帶節奏；沉下心來拚1500塊拚圖；拿個國標舞業餘組獎牌等等。運動健身其實是比較簡單的Challenge, 基本是正反饋，一分耕耘，一分收獲。

在我的影響下，兒子比我還怕死，選遊泳主要原因是不太可能傷殘，除非非要在不熟悉的池子大頭朝下往下跳。我經常和他說，我不在意你能不能在Country level拿名次，最重要的是養成個喜歡運動的好習慣。打醬油，每天鍛煉一小時足以。等長大以後能陪老媽一起去Master class訓練，那才是sweet.

當然蘿卜青菜各有所愛，我同樣尊重喜歡拿運動健身Challenge 自己的同學們。祝大家無傷痛的安全健身。

 

 

 

更多我的博客文章>>>

 

 

• What seems impossible today will become your warm-up tomorrow!但是
• 運動和感冒
• 記錄一下回歸正常運動生活的第一周，19號隻是開始不是結束啊，哈哈
• 我的Strava 年終總結，附肌肉照片
• 這周運動比較多，Garmin intensity minutes 1300 this week加遊泳總結

所有跟帖： 

• 遊泳更要注意安全。 -布蘭雅- ♀ (312 bytes) () 03/21/2025 postreply 11:04:24

• 是的，每年遊泳池的事故層出不窮。不過你說的對，安全是很重要的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 11:06:48

• 這個數據裏遊泳占71%。我記得廣譜的是60%左右。反正非常高。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 11:12:26

• 鐵三這些年，遊泳的事故比騎車和跑步加起來的還多。人畢竟不是水裏的動物 -落花飄零- ♀ (102 bytes) () 03/21/2025 postreply 11:14:35

• 我在想，遊泳放最前麵是否合適。 -布蘭雅- ♀ (487 bytes) () 03/21/2025 postreply 11:19:40

• 想啥呢，騎完180公裏再去遊泳，出事的概率會降低？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:05:33

• 想想總可以麽。騎累了泡泡水，水溫也高了，人也稀疏了，不像一開始那麽擁擠，工作人員也能照顧得更仔細點。 -布蘭雅- ♀ (232 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:21:52

• 這個想法好，要think out of the box -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 16:16:05

• 三項在我看來就是沒必要的玩命。我說的遊泳隻是指普通泳池裏遊，Open water我都覺得太冷太髒沒必要。而且運動傷殘很多 -讓理想飛- ♀ (268 bytes) () 03/21/2025 postreply 11:37:06

• 你可真敢說，哈哈。不過我反正膽小，惜命，滑雪在我這裏都屬於危險運動。我還看過幾個健身房舉鐵的慘案，所以健身房我也害怕。滑 -然後呢- ♀ (252 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:25:48

• 其實躺在床上也有問題，會靜脈血栓和褥瘡 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:27:40

• 絕大部分人（超過90%？）是在床上去世的。所以床是最危險的地方。哈哈 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:41:24

• 我很多病人晚年連床都爬不上去，每天睡在recliner上。從早到晚看電視 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:44:10

• Recliner 也可以算床。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:46:37

• 你是在說我嗎？我已經在recliner上睡了五天了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:53:06

• 待產？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:56:11

• 是被喵兒媽（pussy cat）趕到那兒的嗎？ -JaxAbe- ♂ (0 bytes) () 03/22/2025 postreply 09:04:01

• 床危險，以後病人不行了，丟地上。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 15:49:43

• 滑雪我也覺得危險，有小孩之前年年滑，之後覺得自己的命不全是自己的了就不滑了。關鍵是很多不負責任的傻缺會從各角度撞你，不可 -讓理想飛- ♀ (534 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:52:37

• 我有位同事16歲的二兒子滑雪去世的。健身房的慘案我還看過一個躺在bench上，膝蓋以下垂在地上，上身壓一個大鐵餅，然後 -然後呢- ♀ (613 bytes) () 03/22/2025 postreply 03:41:17

• 我覺得隻要遠離危險的人，循序漸進增加重量，健身房是挺安全。沒有人保護的情況下一定不要做到力竭，要有很多餘力可以把Bar -讓理想飛- ♀ (96 bytes) () 03/22/2025 postreply 08:03:54

• 就是插隊，為了爭取個上大學的名額。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 03/22/2025 postreply 13:45:10

• 這種偶然事件防不勝防，就像liam neeson的太太，在雪上輕摔一跤第二天就去世了。足球算是很安全的。不可控的事情不要 -碼農白蘭度- ♂ (18 bytes) () 03/21/2025 postreply 11:25:52

• 嗯嗯，我就是愛悲天憫人。我在想如果小夥子有北京戶口會不會做出不一樣的選擇。感歎競技體育是一將成名，萬骨枯 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 15:16:13

• 說到足球，講個我看到的。。。 -slow_quick- ♂ (277 bytes) () 03/21/2025 postreply 16:14:58

• 確實頭球以後更容易得老年癡呆，看這個BBC新聞 -讓理想飛- ♀ (108 bytes) () 03/22/2025 postreply 02:25:10

• 參加這些運動的人很大一部分就是因為有一定的危險才來的。如過絕對安全就沒意思了。 -bighead00- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:01:28

• 哈哈哈哈你真相了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:07:49

• 花班的金句: 人都是要死的。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 15:53:40

• 你有造謠，我哪裏說過了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 15:55:42

• 我不是那種人。 你發的主貼。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 16:09:29

• 這是事實啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 20:34:17

• 開車的危險遠大於各種運動，但是大家每天都開車 -stop-loss- ♂ (0 bytes) () 03/22/2025 postreply 05:55:00

• 因為開車是生活必須，尤其是在美國。但是健身是選擇，可以根據自己risk reward承受程度選擇適合自己的，並願意為自己 -讓理想飛- ♀ (24 bytes) () 03/22/2025 postreply 06:43:36