我覺得隻要遠離危險的人，循序漸進增加重量，健身房是挺安全。沒有人保護的情況下一定不要做到力竭，要有很多餘力可以把Bar

來源: 讓理想飛 於 2025-03-22 08:03:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (96 bytes)

平穩的放回去。我們家的所有老人都是腰不好，可能是插隊造成的

所有跟帖： 

• 就是插隊，為了爭取個上大學的名額。 -然後呢- ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (0 bytes) () 03/22/2025 postreply 13:45:10

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