這裏有個視頻，差不多15度

來源: LexusOnly 於 2025-02-25 22:01:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (223 bytes)

所有跟帖： 

• 元芳們覺得遊泳不是刻舟求劍，蹺蹺板是肯定的，但有些人的腳隨便就漂在水麵上的話，就從來沒想過這手入水的15度角。但怎麽可能 -然後呢- ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (2548 bytes) () 02/26/2025 postreply 03:52:20

• 如果姿勢正確推水吃力的話要加dry land重量訓練吧。沒有肌肉技術也發揮不出來 -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:18:00

• 不，我就不，哈哈。以後退休再說吧，目前中午抽空還能遊個泳，其他時間都得幹別的。 -然後呢- ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:22:34

• 有人玩仰泳蹬邊跳發嗎？ -oubaiyin- ♀ 給 oubaiyin 發送悄悄話 oubaiyin 的博客首頁 (168 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:29:56

• 我在練，但我不行。。。我們泳池沒有跳台，我隻能扒著池邊，有跳台的話，要把屁股抬出水麵再出發。主打一個全身從一個洞入水，這 -然後呢- ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (630 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:44:44

• 我這有跳台，我抓著鐵杆往後倒，可能腰太僵硬吧，就是砸水的樣子 -oubaiyin- ♀ 給 oubaiyin 發送悄悄話 oubaiyin 的博客首頁 (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:53:02

• Streamline 出發不夠遠，是因為入水不夠深。 身體到水麵就不要蝶泳腿了，費力，還不往前走， 直接自由式踢水更快 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 05:36:01

• 給個視頻鏈接吧，關於肩胛骨收放來進行的蝶泳腿出發，似乎很好玩 -oubaiyin- ♀ 給 oubaiyin 發送悄悄話 oubaiyin 的博客首頁 (114 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:41:53

• 就刷到的，找不到了，但是大概意思是這樣，雙臂伸直上舉，兩手交疊，就那個水下出發的手的姿勢，胳膊在耳後不是在耳側，這個 -然後呢- ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (628 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:49:40

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