我在練，但我不行。。。我們泳池沒有跳台，我隻能扒著池邊，有跳台的話，要把屁股抬出水麵再出發。主打一個全身從一個洞入水，這

來源: 然後呢於 2025-02-26 04:44:44 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (630 bytes)

本帖於 2025-02-26 04:51:10 時間, 由普通用戶然後呢編輯

回答: 有人玩仰泳蹬邊跳發嗎？由 oubaiyin 於 2025-02-26 04:29:56

樣就不會Pia!入水中了。。。要做出一個背弓的弧躍入水姿勢。

但我根本還沒有練到這個level，我還在練怎麽頭朝上在水裏能不嗆水。。。目前的進展是出發6到7的海豚踢能保持頭沒在水中，再多就要嗆水了，但是我發現頭朝上的海豚踢效率極差，這六七下居然才過旗子，應該是6米就冒頭了。自由泳和蝶泳出發的話，頭朝下，踢六七下都十米開外了，所以說明我心裏還是怕，頭朝上的時候沒入水中的深度不夠，基本是漂在水麵上，踢不到水。。。

您的位置：文學城 » 論壇 » 運動健身 » 我在練，但我不行。。。我們泳池沒有跳台，我隻能扒著池邊，有跳台的話，要把屁股抬出水麵再出發。主打一個全身從一個洞入水，這

所有跟帖：

• 我這有跳台，我抓著鐵杆往後倒，可能腰太僵硬吧，就是砸水的樣子 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:53:02

• Streamline 出發不夠遠，是因為入水不夠深。身體到水麵就不要蝶泳腿了，費力，還不往前走，直接自由式踢水更快 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 05:36:01

請您先登陸，再發跟帖！