我說句實話哈

你這個純粹是mentally沒有ready，沒有那種toughness。這個是跑馬和所有endurance運動必須具備的素質。所以跑5公裏就覺得很辛苦了。

mental toughness也是需要train的，但是很大一部分是inner drive。如果你不能在自己內心找到那個強大的動力，別人說什麽都沒用的。我覺得你這個全馬還是cancel或者defer吧。

人人都想要終點線的glory，但是多少人願意付出這之前的辛勞。最tough的不是跑馬這一天，而是訓練時候日複一日年複一年的重複

所有跟帖： 

• 必須得站花瓣。 -nslasha- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:41:26

• 如果就是去跑著玩玩，隻要cutoff之前完賽，也可以試試，就算跑不下來也沒啥 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:47:00

• 問題是我覺得她就算走走跑跑也搞不下來，現在隻能搞5k，差太遠了。我實話實說哈。MM不要生氣 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 08:50:37

• 每周增加2公裏 -布蘭雅- ♀ (321 bytes) () 02/06/2025 postreply 09:02:28

• 這樣的馬拉鬆感覺很差，而且容易受傷，很久恢複不了，我覺得違背了鍛煉的初心，希望樓主MM重新調整，想想自己為啥要跑馬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 09:10:00