每周增加2公裏

13-2=11

11x2=22 

22+5=27 

42-27=15 

走15

cutoff=6hours

期待驚喜

所有跟帖： 

• 這樣的馬拉鬆感覺很差，而且容易受傷，很久恢複不了，我覺得違背了鍛煉的初心，希望樓主MM重新調整，想想自己為啥要跑馬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2025 postreply 09:10:00