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| • #跟帖# 如果要做揚州獅子頭，要用刀切大粒，不絞。這樣才像獅子的頭發。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-07 | |
| • #跟帖# 居然說媽媽劈腿….^o^ [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-07 | |
| • #跟帖# Please 關上 the door. ….. Open the 門， please. [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-07 | |
| • #跟帖# 曲調非常獨特，一聽就記住了。歌詞如下： [運動健身] - 布蘭雅(2934 bytes ) 2025-11-07 | |
| • #跟帖# 一首蘇格蘭口音最濃鬱的名曲，《500 Miles》。馬拉鬆比賽中經常聽到： [運動健身] - 布蘭雅(194 bytes ) 2025-11-07 | |
| • #跟帖# 跑界四大狠人：不穿鞋的，不穿上衣的，不帶水的，不戴表的。我不用Strava，也算半個狠人麽？ [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-05 | |
| • #跟帖# 我壞壞地偷笑.. [運動健身] - 布蘭雅(167 bytes ) 2025-11-05 | |
| • #跟帖# 不比。最多和自己比。慢慢跑…. [運動健身] - 布蘭雅(72 bytes ) 2025-11-05 | |
| • #跟帖# 我也愛你。。。。哇哈哈哈 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-05 | |
| • #跟帖# 我看到了。上麵說的都有道理，我補充一點：訓練的是你的體能，而不是裏程。 [運動健身] - 布蘭雅(826 bytes ) 2025-11-05 | |
| • #跟帖# 我：Slow, doesn’t use Strava, usually drives to run. [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-05 | |
| • #跟帖# 喜歡“最佳”這個詞，不是“最快”。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 降低目標，安全玩賽……呃…. 完賽。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 哈哈，我都沒看懂。讀了你的才明白。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 這種情況一年最多一兩次。秋收季節最常見，幾個比賽擠到一起了。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 我是在感人至深的海軍馬山頂上遇到他的。那時還不知道他。感動得眼淚都出來了。沒手沒腳的人都在拚搏，我，還有什麽理由不拚！！ [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • 說個俺多年的一個體會：比賽，還是要專門訓練備賽的 [運動健身] - 布蘭雅(2141 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 俺倆夜裏幽會來著。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 她20英裏準時撞牆。25英裏撞到牆角。。。。哈哈哈，不相信科學不行。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 大街上站著不動5小時也累人的。^o^ [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 我也貼過他的照片，是側麵。MCM海軍馬3英裏處，我追上了他。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-04 | |
| • #跟帖# 嘻嘻，車前麵按牌牌啦？ [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 認出好幾個，嘻嘻。芝加哥是美國最漂亮的大城市（不是之一） [運動健身] - 布蘭雅(161 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 格格陳霖76. [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 網上都有啊。地圖，街況，比賽視頻，一按鼠標全看見了。當年b姐在大熊，甚至說我是不是也在現場，怎麽細節都這麽清楚。:)) [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 早年我跑Nebraska 的林肯馬拉鬆，大中午的鑽橋洞，鑽得俺七竅生煙。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 看來我要再寫一篇賽前加碳詳圖。我親家的貝果加香蕉是正確的。但前一天的匹薩有危險，太多脂肪蛋白，以及可能的乳糖耐受問題。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 這是賽前我給你的爬升圖。後麵那8個小深坑，就是8個橋洞。11邁開始的日本花園，相當的複雜 [運動健身] - 布蘭雅(82 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 另外，你這個圖上的高程不是爬升，實際總爬升是354尺。8邁的峽穀，11邁的日本花園，22邁的植物園路況比較複雜，容易摔跤 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，親家太完美了。昨天一看見你這數字就知道你最後拚了。 [運動健身] - 布蘭雅(763 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 想起電影簡愛，那個莊園大火。驚心動魄。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 他們自以為是。世界很大，Garmin還了解不多。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 確實掌控不了我。我不按常理出牌… [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 沒有跑不下來的距離，隻有跑不下來的配速。慢慢玩，不被關門就好。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 恭喜，娃可以跑馬了。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 沒什麽雨，偶爾一點點，就是海邊風大。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 因為一直在比賽，秋收季節，也一直在旅途中，工作被擠壓。所以沒時間認認真真寫東西了。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 真的不看了。我剛剛把At a Glance裏的VO2刪掉了，換成了Altitude Acclimation [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 不重要。我不看了….. [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-03 | |
| • 我的VO2恢複了 [運動健身] - 布蘭雅(307 bytes ) 2025-11-03 | |
| • #跟帖# 你真的需要一個護照卡。水上，陸上，過境太方便了。 （ 空中不行。） [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-11-01 | |
| • #跟帖# 哈哈，你這不撞我槍口上了麽。忘了我是哪來的了。 [運動健身] - 布蘭雅(339 bytes ) 2025-11-01 | |
| • #跟帖# 高清旋律： [運動健身] - 布蘭雅(214 bytes ) 2025-10-31 | |
| • #跟帖# Diver Down！ [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-10-31 | |
| • #跟帖# 丘吉爾的發言： [運動健身] - 布蘭雅(214 bytes ) 2025-10-31 | |
| • #跟帖# 和新皮鞋一樣，磨合了。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-10-31 | |
| • #跟帖# 60幾度跑起來很熱的 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-10-31 | |
| • #跟帖# 所以我一直說去申請一張護照卡。 [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-10-31 | |
| • 紐馬戰神們加油！！We shall go on to the end, .... （丘吉爾） [運動健身] - 布蘭雅(8856 bytes ) 2025-10-31 | |
| • #跟帖# 姐好辣。美！ [運動健身] - 布蘭雅(0 bytes ) 2025-10-31 | |
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