心率

來源: 落花飄零 於 2024-11-13 13:55:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1746 bytes)
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今天下午一年一度看家庭醫生。

心率照舊很低，家庭醫生問我，你運動的時候，心率能上升嗎？

我就想起來每天早上跑完步要把心率圖截下來發給教練看。本來想拿今天的截圖給家庭醫生看，想想還是算了，就點點頭說，嗯，可以的。

我沒有說的是，如果心率不能到target，教練要罵的，說我今天打醬油了。。。除了恢複跑心率不能超過125，否則每個跑步都有自己的心率目標。

我不是喵兒爸，啥都藏著掖著，你看我就很大方地貼出來。他的慢跑pace，是我喘粗氣的pace。lol。然後他還假惺惺地來說哎呦我的vo2不準，我隨便跑跑就這麽高。。。大家一起來打倒他，特別是跑步機，哈哈哈哈

 

 


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所有跟帖： 

• 我現在是真的不敢在高心率下跑了，老受傷， 這也是我現在放棄跑全馬搞三項的主要原因， 但體檢時也被注意靜態心率低。 -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:02:31

• 這個其實不是高心率的關係，而是你在高心率的時候form變形導致受傷。要多做力量訓練，老生常談，哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:04:06

• 艾瑪， 這個必須拍花花的屁屁， 給個讚， 100%真知灼見， 我花了7年的時間受了跑步能受的所有的傷才悟道的 -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:40:01

• 打倒喵爸，有仇報仇，有冤申冤！ -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:04:00

• 他上次在波士頓，隻請B姐和我吃了一個球的冰淇淋，太摳了！！！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:05:58

• 就是，明年波士頓我請吃飯加冰激淩，隨便幾個球 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:27:00

• 然後你們一邊跑一邊找廁所，痛哥輕鬆超車 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 17:54:26

• 你這個算什麽跑？tempo？ -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (156 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:06:30

• 對，比馬拉鬆配速稍微高一點。 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (141 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:08:36

• 破三不發秘笈引起的紛爭，哈哈 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:15:19

• 對，最近不太平都是因為他太太平了！！！！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:17:02

• 好象是緣起喵爸破三，那刺兒頭非要秘笈 ：） -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 16:58:37

• 喵爸已經激起民憤了 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:26:00

• 靜息心率太低是因為不到每分鍾40嗎？ -平林漠漠- ♀ 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:31:13

• 我今天好像是43 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:32:38

• 厲害的！看來我也得跑時間長一點。我一個月前體檢是51，不過我也不知道有沒有到過50以下 -平林漠漠- ♀ 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:37:19

• 我因為年底還有一個馬拉鬆，所以要保持強度。沒有比賽不用追求高心率 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:41:11

• 這已經夠低了 -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 19:49:50

• 167挺高的了，我上坡或者衝刺才能到這個HR -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:37:54

• 我覺得是因為在那個高端速度跑的時間久了，心率就會高。當然我的高端速度和喵兒爸他們的不可同日而語 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:42:05

• 也不能對喵爸這樣打壓吧？明個不平。。。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (60 bytes) () 11/13/2024 postreply 15:25:09

• 就是，喵爸你長得好俊啊哈哈 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 16:40:00

• 嗯，雞蛋是樹上長的 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 17:53:03

• 沒說你Brady吧？ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 15:45:27

• 哈哈，飛腿三喵爸又中槍了，誰讓他不交破三作業的呢：-）。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 15:57:25

• 你還用看家醫嗎？自己給自己測測不就行了：) -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 17:03:13

• 一年一次，走走形式，哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 17:29:33

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