也不知道爬高多少。我看你這些數字,隻能說估計今天比昨天熱。
如果是平地,我猜你今天跑了18公裏。我一般是按50卡一公裏,但是你跑得快,消耗稍微多點,就算18公裏。
也不知道爬高多少。我看你這些數字,隻能說估計今天比昨天熱。
如果是平地,我猜你今天跑了18公裏。我一般是按50卡一公裏,但是你跑得快,消耗稍微多點,就算18公裏。
• 問得好。 -布蘭雅- ♀ (82 bytes) () 07/18/2024 postreply 20:53:07
• 是吧,還有好多其他變量,距離都不好猜,更不要說速度了 -羽絨服- ♂ (260 bytes) () 07/18/2024 postreply 21:09:49
• 山裏背包走了15英裏 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 21:33:13
• Ascent 1058m, 那肯定是開水遊泳5公裏。 -布蘭雅- ♀ (565 bytes) () 07/19/2024 postreply 02:14:44
• 我在高海拔山裏背包13英裏就消耗active 2500大卡。猜樓主比我輕,也許海拔沒那麽高,所以猜15英裏 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 07:48:06
• 爬山是越野,不是瀝青馬路,需要很多額外的能源。左衝右突的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 12:57:15
• 哈哈。 -羽絨服- ♂ (390 bytes) () 07/19/2024 postreply 11:03:46
• 還是騎車舒服啊,爬升這麽小。難怪三項裏騎車的時間占一半多。 -布蘭雅- ♀ (188 bytes) () 07/19/2024 postreply 11:44:06
• 都快累劈了,嗬嗬。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 12:44:33
• 我跑山的時候,經常看見騎車的在艱難地往上爬,我都會給他們加油。而我輕鬆超過他們。隻需要把我自己的身體跑上去就行了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 12:49:23
• 嗯,看坡度,看gear ratio,還要看路況,自行車都不一定比行走快。你vo2Max肯定高,也可以騎車玩玩 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/19/2024 postreply 12:56:21