那個功率真是他的zone1 訓練了。看看strava上我follow的一個人的數據。應該是業餘的,歲數35+,covid期間才開始騎車。這就是先天條件好的。我估計他是妥妥的class 2的水平。功率比mvdp還高,不過心率也高不少,平均心率在150多,最高175。其實不用看pro,業餘裏麵就有很多很厲害的
花班說過Mvdp 的數據
所有跟帖:
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借你的帖子,能不能幫忙看些我的數據
-馬踏飛舟-
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01/09/2024 postreply
07:24:10
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騎車一個月還在打基礎,過半年再來看。你現在踏頻多少?
-落花飄零-
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01/09/2024 postreply
08:12:35
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謝謝,我也是這麽想的,先堅持騎吧
-馬踏飛舟-
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01/09/2024 postreply
10:31:56
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你是那個騎stationary bike的?我沒搞清楚
-落花飄零-
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01/09/2024 postreply
11:49:05
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這個車子可能有問題
-馬踏飛舟-
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01/09/2024 postreply
11:55:04
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可以做一分鍾interval,關鍵是要把cadence和心跳拉起來
-落花飄零-
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01/09/2024 postreply
12:02:12
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我個人覺得如果換室內的車子,不如加些錢買個可以外麵騎的。COVID過去了,現在可能可以找到一些deal
-羽絨服-
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01/09/2024 postreply
12:35:23
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對,非常同意
-落花飄零-
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01/09/2024 postreply
12:40:26
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周圍沒人騎公路車,不知如何開始,難
-馬踏飛舟-
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01/09/2024 postreply
14:35:00
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除非你在很小的城市,一般中大的城市都有很多騎行俱樂部,不少是給我們業餘的。
-羽絨服-
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01/09/2024 postreply
15:28:39
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有空去看看,謝謝
-馬踏飛舟-
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01/09/2024 postreply
16:13:00
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公路上騎車危險啊,遇到那些醉駕看手機的司機,你再小心也沒用
-我痛恨跑步機-
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01/09/2024 postreply
17:12:08
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他的心率好低,完全沒用力的感覺。哈哈
-羽絨服-
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01/09/2024 postreply
10:35:05
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你說的很對
-馬踏飛舟-
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01/09/2024 postreply
11:49:01
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現在zwift上有“比賽”,騎個Stage 2 的C組,再拿數據看看
-羽絨服-
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01/09/2024 postreply
12:36:21
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跑步強的人,騎車很容易提高
-羽絨服-
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01/09/2024 postreply
10:29:49
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沒看懂,是zwift騎車慢還是馬路上騎車慢?馬路上有紅綠燈,zwift上應該沒有
-我痛恨跑步機-
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01/09/2024 postreply
10:55:27
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馬路上騎車慢。紅綠燈是一方麵,外界環境風速什麽的都有影響。
-羽絨服-
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01/09/2024 postreply
11:08:23
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就是我的數據,體重75公斤
-馬踏飛舟-
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01/09/2024 postreply
11:51:27
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試試zwift上參加個比賽看看。
-羽絨服-
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01/09/2024 postreply
14:26:40
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大概是cadence 太低,通常應該在90左右。太低用到了type 2 muscles
-Ridetolight-
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01/09/2024 postreply
10:32:37
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你的數據不自洽啊,平均137,power curve上1小時都超過150
-Ridetolight-
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01/09/2024 postreply
12:38:11
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那個curve是一個月的最好數值。
-羽絨服-
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01/09/2024 postreply
12:51:43