跑步強的人，騎車很容易提高

我其實也不太懂，隨便瞎說幾句。

看你的體重，如果高於65公斤，單看這個功率水平屬於untrained，男生業餘裏麵也算比較差的。不過你心率那麽低，這個屬於zone 1 或者zone2，那就還不錯，以後應該還有很多提高的空間。（不過，這個我看著更像你太太的，如果是她的就很不錯，練練可以參加比賽了）

還有就是我的功率線比較平滑，沒有你那種突然降的小階梯。但是也可能是我騎車多，數據多曲線就比較平滑了

聽花班說的沒錯。先把踏頻提上來，至少85以上，爭取90。Zwift裏的速度單拿出來看，沒有什麽參考意義。我自己的體會是比平地馬路上騎慢，可能會慢3公裏/小時那樣，這還不是很多交通燈的情況下。

所有跟帖： 

• 沒看懂，是zwift騎車慢還是馬路上騎車慢？馬路上有紅綠燈，zwift上應該沒有 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 10:55:27

• 馬路上騎車慢。紅綠燈是一方麵，外界環境風速什麽的都有影響。 -羽絨服- ♂ (107 bytes) () 01/09/2024 postreply 11:08:23

• 就是我的數據，體重75公斤 -馬踏飛舟- ♂ (48 bytes) () 01/09/2024 postreply 11:51:27

• 試試zwift上參加個比賽看看。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 14:26:40