趁熱記錄一下跑步菜菜鳥人生第一個五公裏跑

 

人生第一次五公裏跑剛奚了糊塗的結束了。到場才知道沒tracker,就自己拿手環掐了個時間。跑步距離根據不靠譜華為手環顯示才4.1公裏。更正一下，確實是五公裏，是華為手環不準。今天上班和同事通氣，原來大家都是用Garmin,記錄的公裏是4.8-5.01公裏。所以我真是五公裏跑了23.33，牛逼大發了，我又飄了

手環還給了我三公裏PB的獎牌。覺得心跳沒有手環顯示那麽高164，感覺可以說話，嗓子眼也沒血腥味兒。我這30塊錢手環不能和Garmin比，大家就看個大概吧。而且很討厭比賽是下了班晚上7:30開始跑。跑之前我正常活著就已經逛了一萬八千步了，還上了個瑜伽，蒸了個steam room

我健身不是菜鳥，但我跑步是菜鳥，我從來不練跑步。平常就挺activate lifestyle,把跑步融入到接送孩子上。所以去健身房主要練body pump,spinning,遊泳 瑜伽 普拉提，就沒功夫練跑步了。最近在壇子跑馬的刺激下，腦子一熱報了charity 5k run,而且是公司組織的。跟著一個5k 30 mins 的訓練計劃練了一個月。

我估計以後也不參加比賽了，太麻煩。對我這種開心健身，對成績沒追求的人沒必要。跑了二十多分鍾，交通花了兩小時，存包等廁所都好麻煩。而且今天可能是不宜出行。跑完回家坐火車結果總站火警沒車。急匆匆轉去坐地鐵，又有人穿軌道，等了好久。

 

 

 

 

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• 發個感慨，我很佩服咱們海外的女同學，大多是吃苦耐勞，有膽有識，勤奮自律.never complain never
• 備戰五公裏
• 保護小孩騎車，被動跑步8公裏
• 有一個老師比較特別，各種奇怪的方式舉鐵，練練不一樣的協調性也好
• 帶小孩進場逛博物館比去健身房還累

所有跟帖： 

• 太棒啦！祝賀跑步開張！ -落花飄零- ♀ (83 bytes) () 06/07/2023 postreply 13:51:51

• 確實在城裏大公園搞比賽比較煩人，不過說到底還是我自己覺得沒必要完命出成績，所以也不用心 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:52:36

• 跑日來個五K，很有紀念意義 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 13:55:35

• 據說參加過比賽的人，和生孩子一樣。在產床大罵老公，發誓再也不生了。 -布蘭雅- ♀ (206 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:07:02

• 應該是不會再比賽了，關鍵是思想上覺得沒必要。以後有時間打算精進一下遊泳 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:56:53

• 你還沒嚐到比賽的甜頭。很好玩的呢。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:02:47

• 哼，二娃呢？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:57:38

• 夫子，我是您的好學生，總是悠著點，快樂健身，不玩命自推。晚飯吃了一大坨雞胸頓雜菜配雜糧飯，然後一大塊香蕉蛋糕，一包薯片， -讓理想飛- ♀ (81 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:08:22

• 跑步消耗大，得及時補回來 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:38:31

• 5k 消耗300卡。不到一個Bagel. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:26:29

• 新手，怎麽能和老馬比呢。僅就肌肉微損而言，會更嚴重，需要更多的營養。另外，那心率有點高啊，說明代謝不完全啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:36:47

• 估計跑步老司機身體適應了達到平衡了。我跑完一小時後覺得餓得像個無底洞，狂吃了一堆可能我也是鹽教授體質，多吃增重一直是目標 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 00:56:57

• 祝賀！跑步菜菜鳥讓我想起日劇女王鬆島菜菜子：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:10:23

• 哈哈，我寫的時候也是這麽想的 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:00:49

• 我也是很參加不得比賽 -平林漠漠- ♀ (403 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:44:09

• "再往裏走5碼 !“ -布蘭雅- ♀ (435 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:50:44

• Nice !!! Hahahaha.. i like this joke (or not a joke) -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:59:57

• 是真的啊。我的海馬。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:23:40

• 有一回跟一群哥們進山hiking，走到湖區沒有樹，突然內急，哥們們提議圍成一圈擋著我，我我我無語到極點 -小眼睛精靈- ♀ (161 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:07:17

• 請問後來真的發生了嗎？ -平林漠漠- ♀ (167 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:35:18

• 必須不能夠啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:44:19

• 這句不太懂。是“繼續忍”嗎？ -布蘭雅- ♀ (93 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:28:32

• 回答正確，加10分 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:30:21

• 最終是找到一個大岩石 躲在後麵解決了 -小眼睛精靈- ♀ (173 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:43:35

• 論女漢子的煉成！哈哈哈哈 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:48:31

• 還是憋住了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 20:44:52

• 我家郊遊啥的，都要帶把傘、和poncho, 遮陽擋雨掩………… -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 18:39:37

• 50公裏呢，肯定不會背這些東西 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 18:42:11

• 到處都是樹！ -布蘭雅- ♀ (342 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:57:54

• 其實我也是“隨地”大小便的人，戶外多了，我甚至更喜歡“隨地”，不喜歡去指定廁所 -平林漠漠- ♀ (241 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:01:54

• 事急從權，你不尷，他就尬。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:41:37

• 半馬，應該沒事兒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:59:26

• 跑得好快！ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:44:55

• 真是不快，就是跑步小白玩了一次票兒，試試知道怎麽回事就行了 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 14:59:26

• 從我看來，能25分鍾之內跑完5km的都是快的 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 16:38:39

• 更正一下，確實是五公裏，是華為手環不準。今天上班和同事通氣，原來大家都是用Garmin,記錄的公裏是4.8-5.01公裏 -讓理想飛- ♀ (208 bytes) () 06/08/2023 postreply 01:16:09

• 祝賀第一個5k -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 15:09:34

• 熊從北極發來賀電，熱烈祝賀！裏程碑時刻！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 16:56:11

• 從多倫多發來賀電！熱烈祝賀！裏程碑時刻！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 20:48:00

• 祝賀！一回生二回熟，三回四回成高手 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:39:20

• 非常感謝大家鼓勵，不一一謝過啦。也是共勉多嚐試新的東西，萬一喜歡呢。自己怎麽開心怎麽來，有花堪折直須折 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 23:57:39

• 看來狠開心，有賽可比徑去比 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 00:36:15

• 不是呀，我是說嚐試了跑步比賽但不很喜歡，還不如省事就在家附近跑跑。我就去摘其他花了，哈哈 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 00:54:18

• 隨隨便便就跑個5k, 並且還25 分以下，絕對是全能健身達人！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 10:29:17