跑步消耗大，得及時補回來

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• 5k 消耗300卡。不到一個Bagel. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:26:29

• 新手，怎麽能和老馬比呢。僅就肌肉微損而言，會更嚴重，需要更多的營養。另外，那心率有點高啊，說明代謝不完全啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/07/2023 postreply 17:36:47

• 估計跑步老司機身體適應了達到平衡了。我跑完一小時後覺得餓得像個無底洞，狂吃了一堆可能我也是鹽教授體質，多吃增重一直是目標 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 00:56:57