完了！不得了了！心率也太高了 195 ！10多 天沒跑步了，最後一次是5 月5號

所有跟帖： 

• 瞬間的不算，哈哈。難受不？戴心率帶了麽？手表準嗎？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 21:16:34

• Apple watch 表，一直都準啊！和以前一樣，開始有點難受，跑著跑著就適應了，沒有要死的感覺。 -lawattaction- ♀ (311 bytes) () 05/16/2023 postreply 21:27:53

• 除非緊急情況，跑步前一定要拉伸和熱身；疲勞狀態下，體內糖原貯備低，應該及時加碳，慢跑。一旦出現大汗、心悸即停，不可免強； -fuz- ♂ (652 bytes) () 05/17/2023 postreply 02:39:42

• 糖原儲備 -lawattaction- ♀ (1589 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:28:42

• “ 適當的體育運動應該是身心愉悅的”——索德思內！待會就去身心愉悅滴打卡 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:40:14

• 好！一起去。有看手機的功夫就應該有運動打卡的時間。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:50:03

• 謝謝輸入這麽多字！我都仔細讀了，受益匪淺。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:40:12

• 每公裏速度差不多，心率差別那麽大，就是測量不準 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 21:18:07

• 噢！稍微放心一點。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 21:39:48

• 光電心率經常不準 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 05:34:02

• 頭一次不準，而且發生在特殊時期（最近身體疲憊），有點擔憂。決定今天開始恢複跑步， -lawattaction- ♀ (63 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:39:20

• 一驚一乍地怎麽能心情平靜？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 07:06:23

• 樂 ！ :))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 07:33:40

• 同樂！今天正想去跑步，又被派到送車到機場。跟大家學習，見縫插針鍛煉身體（在小飛機場跑步，等人來接我） -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 05/17/2023 postreply 09:19:35

• 看見左前方的小紅飛機了嗎？我一邊跑步一邊看世界，希望不會認為我可疑（前麵鐵門寫了報告 -lawattaction- ♀ (375 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:15:58

• 你可以的！底子好，舞跳得棒！柔韌性好，跑步抬腳就走！ 就是注意下熱身，畢竟不是年輕人了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:39:20

• 太對了，要熱身，幾天不跑步，身體已經僵硬了。年齡大了的特點之一就是僵硬，深有體會。 -lawattaction- ♀ (466 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:45:52

• 跟著感覺走！感覺好就對了 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 15:09:32

• 嗯！跑完挺高興的，跑步之前需要喝雞湯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 16:35:18

• 你先快後慢。應該先慢後快。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 05/19/2023 postreply 17:44:00