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| • #跟帖# 謝分享！有空看看。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-24 | |
| • #跟帖# 我知道。我想知道今天是多少？ 是0 度嗎？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 夠冷的！今天氣溫回升了吧？ 今天多少度？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 我這裏才叫冷呢！車打不著火！沒關係 [運動健身] - lawattaction(57 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# -30 C with the wind chill . 一般般 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 真棒！等著看照片或視頻。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 讚！器材在一樓，沒地下室？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 我跟不上它，我跑步不行。中型狗 牛犬，不小。有機會，就把繩去掉，讓它自己跑，撒歡兒跑 [運動健身] - lawattaction(179 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 我12 月在溫哥華度假，一直下雨，天和路一個顏色—— 灰。還不如雪天呢！我現在不得不出去在雪裏跑 [運動健身] - lawattaction(245 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 不用等，現在就可以練，胖瘦無所謂，你有核心和手臂力量，再練習平衡，學點技巧就成了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 您是高手！握手！謝您指出了我前進的方向。室外零下30度，瑜伽管室內零上30-40度，做瑜伽打發時間。 [運動健身] - lawattaction(54 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 說的太好了！烏鴉式就是瑜伽經典平衡體式。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 哈哈！瘦子能縮成一團！其實是柔韌性在起作用。核心力量是關鍵，這個體式讓我真正理解了什麽 [運動健身] - lawattaction(226 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 做好細節，小腿貼大腿，大腿貼胸，腳背崩平，用核心力量，當有飛起來的感覺才是做對了 [運動健身] - lawattaction(27 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 教授悲喜交加，女士水平差一點，拖後腿，影響教授進級。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 謝謝布頭的鼓勵！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 不敢當！你很有瑜伽天賦的，不用學就會做。如果用點心，你能把烏鴉式做得很漂亮。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 說得真好！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 謝光鹽行者的支持！5 年前你我就會做了，哈哈！最近，我又把烏鴉式撿起來了，發現它的優點特別多 [運動健身] - lawattaction(104 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 用核心力量+ 眼睛凝視一個點。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 不列害，但需要技巧，它是平衡體式。你試過健身房裏的輔助引體向上嗎？我挺喜歡。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • 瑜伽烏鴉式 crow pose . 冰天雪地遛狗時也做幾下俯臥撐和吊一吊（ 和各位的引體向上沒法比）。 [運動健身] - lawattaction(214 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 我這也是一樣的冷，可能更冷，每天遛狗盡量小跑，慢走怕狗受不了啊。同時，我也跑步鍛煉了，一舉二得。 [運動健身] - lawattaction(82 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 讚！90°直角(L型)上拉。我的水平就是吊一吊，但自我感覺良好。哈哈 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 太勵誌了！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-17 | |
| • #跟帖# 86歲，科學家，眼不花，耳不聾，反應很快。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-06 | |
| • #跟帖# 讚！不用特別準備，抬腿就跑。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-06 | |
| • #跟帖# 讚！受鼓舞和啟發，new year 那天爭取也照一張，算作力量鍛煉前的，我剛對力量訓練產生興趣。 lol [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-12-29 | |
| • #跟帖# 讚！哪天我也照一張，看看差距。有人說，我背部也有肌肉，我還不知道長啥樣呢！ LOL [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-12-29 | |
| • #跟帖# 支持！我就喜歡倒立後的空中back bend , 我看有人做，羨慕死了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# cross training. [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 滑雪，感覺很刺激啊！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 更新，今年接了很多。one person’s trash is another person ‘s treasure. [運動健身] - lawattaction(166 bytes ) 2024-10-26 | |
| • #跟帖# 沒測過。很想測，被家庭醫生拒絕，65 歲才給測（ 加拿大）。我還提到自己體重輕，那也不是理由。 [運動健身] - lawattaction(204 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# 讚這句話。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-09-18 | |
| • #跟帖# 中秋快樂！你總是那麽會說話！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-09-18 | |
| • #跟帖# 有可能！前麵和左麵都有鏡子，無論在哪個角度拍，攝影師自己都會在視頻中，我當時想到了這點，但我啥也沒說 [運動健身] - lawattaction(453 bytes ) 2024-09-18 | |
| • #跟帖# “Forward as much as possible. Push forward more, bend back [運動健身] - lawattaction(220 bytes ) 2024-09-18 | |
| • #跟帖# 謝謝！我也很滿意這個曲線，這是截屏圖。push your thighs,stomach, and hips [運動健身] - lawattaction(82 bytes ) 2024-09-18 | |
| • #跟帖# “隻要思想不滑坡，辦法總比困難多。” 幸運找到一條女士高級瑜伽短褲，如果沒有，我也有辦法 [運動健身] - lawattaction(54 bytes ) 2024-09-18 | |
| • #跟帖# 不懂啊！不是特意弄的。用快手上的編輯軟件選曲，加文字，別的啥也沒幹，也不會幹 [運動健身] - lawattaction(225 bytes ) 2024-09-17 | |
| • #跟帖# 哈哈！讚你！沒有條件創造條件也要上！ 鐵人王進喜說的。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-09-17 | |
| • #跟帖# 瑜伽館有洗衣機，都是加漂白水洗的，幹淨的，疊的很整齊。我今天用過的浴巾，瑜伽服還有老師用的浴巾 [運動健身] - lawattaction(417 bytes ) 2024-09-17 | |
| • #跟帖# 過獎了！老太太一枚！這個瑜伽體式好：左彎右彎前彎後彎，最近喜歡上了後彎。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-09-17 | |
| • 各位中秋快樂！今天到了瑜伽館才發現忘帶瑜伽大包（ 瑜伽服，瑜伽巾，瑜伽墊，換洗衣服等），回家？ [運動健身] - lawattaction(486 bytes ) 2024-09-17 | |
| • #跟帖# 讚！俯臥撐245。俯臥撐是我的弱項。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-09-17 | |
| • #跟帖# 中秋節快樂！跑完沒一起吃頓飯？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-09-17 | |
| • #跟帖# 很列害！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-07-06 | |
| • #跟帖# 這是我今天跑步提車的記錄，190 步頻跑的。 [運動健身] - lawattaction(81 bytes ) 2024-05-14 | |
| • #跟帖# 1.熱身慢跑前，不用做其它熱身了？2.慢跑前吃東西嗎？吃完就跑還是等10-20 分鍾？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-14 | |
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