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| • #跟帖# 加油！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-05-02 | |
| • #跟帖# 必須讚！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-17 | |
| • #跟帖# 祝賀！有老底子！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-15 | |
| • #跟帖# 學習了。我有個自行車（ 圖）。準備今年夏天出去兜風，去年就有了，一次沒用。 [運動健身] - lawattaction(82 bytes ) 2025-04-14 | |
| • #跟帖# 說的太對了！能做前臂倒立後，無意中發現wheel 也容易了，可能是因為肩旁打開了，有力量了， [運動健身] - lawattaction(415 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 1.肩膀的柔韌性和力量都要有，要開肩；2.上背要有力量 3. 核心力量 [運動健身] - lawattaction(63 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 讚！返老還童！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 這個確實難！但我發現，越難的，越有效，越神奇。這個scorpion pose 是我多年的願望。 [運動健身] - lawattaction(82 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 改天我也掐秒，估計能到1 分鍾。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# kickup 的難度，在肩背，在肩背的柔韌性和力量。核心力量，大家都有，就不用提了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# Benefits : [運動健身] - lawattaction(12833 bytes ) 2025-04-07 | |
| • 前臂倒立 [運動健身] - lawattaction(214 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 讚！鍛煉的真全麵！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-04-07 | |
| • #跟帖# 列害！倒立的最高境界！我如果能做前臂倒立，firearm stand ,我就知足了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-26 | |
| • #跟帖# 哈哈！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-15 | |
| • #跟帖# 讚！什麽舞種？wave ，爵士舞？ 受你影響 我也整個舞學學。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 技巧！技巧！我的臂力和核心力量都挺一般的。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 謝謝！沒充分熱身，否則，會更有力量美。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 謝謝支持！這個音樂選的怎麽樣？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 就是說，你可以空中倒立，不用牆。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 很棒！我也喜歡手倒立。Handstand是一種需要手臂力量、核心控製和平衡感的高難度體式 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-03 | |
| • 三點頭倒立 tripod headstand [運動健身] - lawattaction(214 bytes ) 2025-03-03 | |
| • #跟帖# 太對了！老外的party 比如等新年鍾聲前跳的舞裏就有line dance。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-02 | |
| • #跟帖# 好，哪天上一支鬼步舞，有2 年沒跳了，再不跳就跳不起來了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-01 | |
| • #跟帖# 適合我等老年人，不適合跑馬的戰神。 lol [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-03-01 | |
| • Tulsa Time - Line Dance 。簡單易學，準備用它飯後降血糖。 [運動健身] - lawattaction(246 bytes ) 2025-03-01 | |
| • #跟帖# 不明白，Fuz 就是 Thomas ? 他跑馬拉鬆？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-26 | |
| • #跟帖# 繼續練！練的過程最有意思了！會了以後，就不跳了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 這種中國廣場鬼步舞太空步比較簡單，我當時學的熱情可高了！可高興了！ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 謝謝！以前的視頻，現在，鬼步舞已經過時了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 5 年前，也就是疫情爆發那年，在國內學的。早就不跳了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 我這裏，今天氣溫終於回升了，滑雪爬子的小孩特別多，遛狗的也不少，停車場停滿了車。懶！部分原因是因為天氣。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 其實，開肩開胸很多時候是同時進行的。 [運動健身] - lawattaction(351 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 是，懶人特別多。比如，養狗，卻不遛狗，隻是讓狗到後院尿尿拉屎就完事了。狗快憋瘋了！ [運動健身] - lawattaction(119 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 咱們每天吃飯，看手機，寫字等都是含胸駝背的，所以 [運動健身] - lawattaction(192 bytes ) 2025-02-22 | |
| • 看樓下網友競選貼，有關倒走和太空步。湊個熱鬧，來個鬼步舞太空步。 [運動健身] - lawattaction(214 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 冬天，寒冷地區，很好的運動。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 謝分享！大學期間最喜歡滑冰了，一圈圈在操場上滑。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-02-22 | |
| • #跟帖# 謝分享！有空看看。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-24 | |
| • #跟帖# 我知道。我想知道今天是多少？ 是0 度嗎？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 夠冷的！今天氣溫回升了吧？ 今天多少度？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 我這裏才叫冷呢！車打不著火！沒關係 [運動健身] - lawattaction(57 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# -30 C with the wind chill . 一般般 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-21 | |
| • #跟帖# 真棒！等著看照片或視頻。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 讚！器材在一樓，沒地下室？ [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 我跟不上它，我跑步不行。中型狗 牛犬，不小。有機會，就把繩去掉，讓它自己跑，撒歡兒跑 [運動健身] - lawattaction(179 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 我12 月在溫哥華度假，一直下雨，天和路一個顏色—— 灰。還不如雪天呢！我現在不得不出去在雪裏跑 [運動健身] - lawattaction(245 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 不用等，現在就可以練，胖瘦無所謂，你有核心和手臂力量，再練習平衡，學點技巧就成了。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 您是高手！握手！謝您指出了我前進的方向。室外零下30度，瑜伽管室內零上30-40度，做瑜伽打發時間。 [運動健身] - lawattaction(54 bytes ) 2025-01-18 | |
| • #跟帖# 說的太好了！烏鴉式就是瑜伽經典平衡體式。 [運動健身] - lawattaction(0 bytes ) 2025-01-18 | |
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