三點頭倒立 tripod headstand

 

所有跟帖： 

• 姿勢美！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 09:34:00

• +1. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 09:37:00

• 動作控製完美, 這是我要學習的. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 09:50:00

• 謝謝支持！這個音樂選的怎麽樣？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 11:12:19

• 我已經記錄了31×10×至少30秒 靠牆手倒立 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 09:42:00

• 你很厲害 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 09:52:57

• 很棒！我也喜歡手倒立。Handstand是一種需要手臂力量、核心控製和平衡感的高難度體式 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 10:00:31

• 我有30%的機會, 可以很好地做一個kickup 手倒立, 立在那兒約5秒. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 10:06:00

• 就是說，你可以空中倒立，不用牆。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 10:09:57

• 是. 但隻能在夏季兩季草地上練習 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 10:18:00

• 控製的真牛 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 13:42:09

• 技巧！技巧！我的臂力和核心力量都挺一般的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 18:24:40

• 姿勢優美 -水行者- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 18:02:12

• 謝謝！沒充分熱身，否則，會更有力量美。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 18:19:23

• 這也太厲害了吧！控製力超強，羨慕這種core strength! -MonicaZither- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 19:00:25