瞬間的不算，哈哈。難受不？戴心率帶了麽？手表準嗎？

所有跟帖： 

• Apple watch 表，一直都準啊！和以前一樣，開始有點難受，跑著跑著就適應了，沒有要死的感覺。 -lawattaction- ♀ (311 bytes) () 05/16/2023 postreply 21:27:53

• 除非緊急情況，跑步前一定要拉伸和熱身；疲勞狀態下，體內糖原貯備低，應該及時加碳，慢跑。一旦出現大汗、心悸即停，不可免強； -fuz- ♂ (652 bytes) () 05/17/2023 postreply 02:39:42

• 糖原儲備 -lawattaction- ♀ (1589 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:28:42

• “ 適當的體育運動應該是身心愉悅的”——索德思內！待會就去身心愉悅滴打卡 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:40:14

• 好！一起去。有看手機的功夫就應該有運動打卡的時間。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:50:03

• 謝謝輸入這麽多字！我都仔細讀了，受益匪淺。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:40:12