錯過的三門必修課

牛經滄海

 

說起來在學校念書的時候,學過的課程有很多終身沒有機會用到。比如數學,基本上大二的高數就可以應付了,而我之後又學習了九年。回頭看看,實實在在用到的東西卻沒有足夠的知識儲備,它們才是人人必修的功課。

 

第一門必修課應該是財經。每個人都需要學會理財。財經知識是財務自由之路的重要前提,可以幫助我們少走彎路,避坑避雷。常常聽到一些被騙財的例子,往往源於缺乏基本的財務常識。俗話說大富由命,小富由勤。這句話可以改成"大富由命,小富由知"。實際上勤奮本身往往不足以鋪平財富自由之路,還要具備一定的財經知識。

 

賺錢是人的本能。自從入職之後,我的主要業餘時間都花在研究股市,並逐步擴大到一般的投資理財,甚至考到投顧資格,也算知己知彼。遺憾的是,理財的事並不是花的時間越多就會收到越好的回報。

 

第二門必修課是法律。一個人進入社會,頂門立戶,了解一下相關律法大有好處,至少有助於做到不惹事,不怕事。每個人都要報稅,了解稅法可以更合理的做好稅務規劃。如果要做生意,涉及的法律法規更多。曾經讀過一本公司組織形式的書,之後每次要成立公司的時候,都會根據情況選擇適合的形式,少走彎路,受益匪淺。如果有房出租,也要涉及不少法律法規。

 

第三門必修課是健康養生,這是最重要的一門功課。身體本身就是我們工作學習的最核心的硬件。遺憾的是,我除了初中學過一學期不完整的生理衛生常識,再也沒有涉獵。一直以來,對於自己的身體一直處於"放養"狀態。

 

前幾天看著鼓起來的肚腩,突然發現自己從來沒有真正花點時間認真學習健康養生知識。都說進入老年學習一門新的知識可以降低老年癡呆風險,我正好試試這門功課。結果一個星期學習下來,打破了好幾個誤區。比如之前對於蛋白質的攝入量的誤解,對於炭水的誤解。

 

由於生長於貧困的年代,在我的眼裏糧食始終擁有至高無上的地位。我到上大學那年才真正吃飽飯。我拿到十七元五角的助學金(當時最高助學金是每月二十一元)。晚餐的時候選用最便宜的菜品,每份五分錢,省下的菜票可以換成飯票,晚餐吃上一斤主食,從此告別了在睡夢中被饑餓困擾。

 

對主食的迷信一直保持到上一次體檢。在我全部檢查項目中唯有血糖超標。我開始減少主食,改為以肉類為主。沒想到肚腩越來越大。這次學習才了解到多餘的蛋白質會轉化為脂肪,形成肚腩。

 

接下來打算認真學習生理衛生,營養學,健身養生保健。亡羊補牢 猶未遲也。




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所有跟帖: 

天,您不要從一個極端到另一個極端去跑馬吧。。 -borisg- 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:22:36

堅決不去 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:25:00

根據你的描述,我猜想你TRIG比較高在100以上HDL比較低在50以下。你的血管已經在緩慢地硬化了 你必須大大減少碳水, -8.Jie- 給 8.Jie 發送悄悄話 8.Jie 的博客首頁 (72 bytes) () 03/23/2023 postreply 21:50:24

Trig normal -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 13:52:00

Trig不超過150算正常是因美國人高的人太多沒法定低了,但實際上超過100就會慢慢 地導致血管硬化。所以美國人壽命不長 -8.Jie- 給 8.Jie 發送悄悄話 8.Jie 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 19:57:41

吃肉和蛋白是對的,但那得有足夠的鍛煉。我現在每天吃4-5餐,運動量起碼三小時。 -守月- 給 守月 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:33:41

-牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:39:00

厲害厲害,我最多一個小時就覺的不想繼續了 -新手地主剛上路- 給 新手地主剛上路 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:02:13

你先分兩次,每次一小時。強度在你感覺比較舒服的水平,一定不要覺得難以忍受。然後在你養成習慣後,再慢慢加強度。要靠意誌力。 -守月- 給 守月 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:25:29

好,我試試。意誌力是我的弱項,能堅持鍛練已經很不容易了 -新手地主剛上路- 給 新手地主剛上路 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:33:48

告訴孩子,去念法學院商學院醫學院,總共8年。 -檸檬椰子汁- 給 檸檬椰子汁 發送悄悄話 檸檬椰子汁 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:35:32

專業不算 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:38:00

在大學裏哪門課可以學習財經理財呀?想叫我孩子學 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:36:28

可以的 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:40:00

有什麽具體的課嗎? -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:43:03

金融類入門課就可以 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:44:00

ECON101 -檸檬椰子汁- 給 檸檬椰子汁 發送悄悄話 檸檬椰子汁 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:49:35

學經濟的人,不是都會理財的!我身邊多得是好的商學院畢業的,還有CFA證書的,投資理財一蹋糊塗! -hhtt- 給 hhtt 發送悄悄話 hhtt 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:56:30

這是一個必要條件,不是充分條件。會理財的,都要懂經濟。 -檸檬椰子汁- 給 檸檬椰子汁 發送悄悄話 檸檬椰子汁 的博客首頁 (285 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:03:44

大學裏有沒有啥課是教股票和房地產的?要practical一點的,不要太多理論,小孩子沒興趣 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:05:16

老媽子,打遊戲不需要上課都會了,想學的東西還需要去上課?別浪費那個錢了。 -檸檬椰子汁- 給 檸檬椰子汁 發送悄悄話 檸檬椰子汁 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:08:05

我推薦了一些視頻給孩子,他都沒興趣,想推他上門課不得不學,現在也沒說服他 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:11:17

你定投啥? -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:13:25

GameStop -名校FAN- 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:26:36

有興趣,不上課都會學,沒興趣,上了課也沒用!看看孩子有沒有興趣?我家是一個有一個沒有,那就讓有興趣的幫沒興趣的理財! -hhtt- 給 hhtt 發送悄悄話 hhtt 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:10:33

是的!我以前有講過,兒子18歲時我把他賬戶的3萬交給了他,托川總的福,他在大學時炒到10萬,畢業後兩年到25萬。 -hhtt- 給 hhtt 發送悄悄話 hhtt 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:15:27

太厲害了 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:20:18

是呀,興趣是成功之母。我當年不也是極度討厭啥理財的,一把年齡後某年突然要窮則思變就開竅了。 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:12:50

係統學習健康養生來不及了。當務之急先攻預防糖尿病。 -IEbird- 給 IEbird 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:38:08

late is better than never -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:39:00

肚子變大主要是熱量盈餘,不是蛋白質的罪過,上了年紀要運動,要擼鐵 -ljty1- 給 ljty1 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:40:00

我剛剛學的:蛋白質多餘會轉化為脂肪 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:42:00

其實就是啥吃多了都不行,要均衡 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:43:46

不知道你到底學的啥,蛋白質有熱量,蛋白質吃多了導致熱量有盈餘當然會發胖!~熱量熱量熱量! -ljty1- 給 ljty1 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 16:09:11

我剛剛開始學習,打破了我很多誤區 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:45:00

少吃紅肉,身體好的話多鍛煉。糖要少吃,好多食物裏有糖我們經常沒注意到,要看label。 -2008VGirl- 給 2008VGirl 發送悄悄話 2008VGirl 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:50:04

好主意 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:51:00

我個人認為,如果目標隻是小地主/小生意人,高中就行,我高中的時候,讀了三年會計,一年 Business ethics, -smlandlord- 給 smlandlord 發送悄悄話 smlandlord 的博客首頁 (430 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:52:00

上學還是不可或缺的人生經曆,雖然是無的放矢 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:55:00

老大,上海星巴克招八裏斯塔的資格是大專, 店經理的一定要大學。世界上有許多工作,隻要讀到代數就可以了! -hhtt- 給 hhtt 發送悄悄話 hhtt 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:00:44

巴裏斯塔還要大專?職高吧? -檸檬椰子汁- 給 檸檬椰子汁 發送悄悄話 檸檬椰子汁 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:49:26

向毛主席保證,是大專!他們把招聘的紙貼在店裏,被我看到的。 -hhtt- 給 hhtt 發送悄悄話 hhtt 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 15:55:34

The fat around the waist is due to insulin resistance. -Leo5568- 給 Leo5568 發送悄悄話 (380 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:56:27

謝謝。開始減少碳水 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 13:59:00

頭一次聽說,希望專家多普及這樣有用的知識 -挨踢- 給 挨踢 發送悄悄話 挨踢 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 17:12:36

我現在在追求每天睡覺時有饑餓感。還要堅持每周鍛煉三次或更多。 -淺潛- 給 淺潛 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:06:11

厲害 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:07:00

你舉鐵不? -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:09:35

舉啊。。否則手臂肉肉會鬆弛。多一點肌肉metabolism會高一些,減肥容易一些。 -淺潛- 給 淺潛 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:12:28

我也舉鐵的 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:15:54

這個據說無解。有油管博主說隆胸非常痛不值得。所以女生也不能太瘦。不要太胖影響到健康就好了。 -淺潛- 給 淺潛 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:40:32

胸部是沒法練的,體脂越低罩杯越小,所以如果你不胖的話就追求增肌不要追求減脂 -ljty1- 給 ljty1 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 16:11:14

有博主說練出胸大肌會看著大和挺一些lol -淺潛- 給 淺潛 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 17:15:51

練多累啊,摸摸就大了 -3人行- 給 3人行 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 20:02:57

體脂20-21,追求增肌 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 19:05:06

我的問題是食量太大,隨便一吃就有800kCal -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:09:00

少吃多餐很重要,因為你吃多的會被存進身體銀行(脂肪),坡地騎車每小時大約能消耗300大卡。你可以隨便吃,但要把吃的鍛煉掉 -守月- 給 守月 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:14:22

我現在skip早餐,另外兩餐基本吃到飽。好像基本適應了 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:16:00

不是吃得少就好,關鍵不能多吃:)年紀大了需要保正營養,就是說你要吃得雜,吸收各種營養。 -守月- 給 守月 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:29:31

我原來是skip早餐,現在是skip晚餐 -淺潛- 給 淺潛 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:42:07

對,這是正確的。清朝皇帝的養生之道:過午不食。午飯之後就隻吃茶點和水果。 -守月- 給 守月 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 15:08:14

有糖尿病的人少吃多餐很不好,老是去刺激胰島素,要3餐為主就好 -red_flower- 給 red_flower 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:17:41

不知道他有糖尿病。我的身體指標都很好,就是有點缺鈣,所以我自己不忌口。 -守月- 給 守月 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:31:15

升糖指數是每次進餐後都會飆升的,跟糖尿病沒有關係,跟減肥有關係。 -淺潛- 給 淺潛 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:44:15

俺沒有糖尿病,謝天謝地 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 15:21:00

未必,少吃多餐,吃升糖慢的食物,胰島素不會突然飆升保持相對穩定比上上下下過山車好。 -2008VGirl- 給 2008VGirl 發送悄悄話 2008VGirl 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 15:10:20

我認識的商學院教授並不會投資 -flyingbear06- 給 flyingbear06 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:30:00

投資需要有些知識儲備,但實操更為重要 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 15:23:00

就好像以前舉人進士不教書 -nyjg- 給 nyjg 發送悄悄話 (191 bytes) () 03/23/2023 postreply 16:09:38

您應該去新開的運動健身論壇學習,地主都愛去 -讓理想飛- 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:54:11

Gym是我每天上班的地方:-) -喜喜哈哈- 給 喜喜哈哈 發送悄悄話 喜喜哈哈 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 16:01:26

控製碳水攝入量,盡量少吃糖,這個糖包含很廣。然後多吃纖維,適當吃蛋白質。適當運動量,以身體可以接受為準。 -Wei_PDX- 給 Wei_PDX 發送悄悄話 (360 bytes) () 03/23/2023 postreply 16:07:25

正道 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 17:25:00

你什麽星座的?要是像我一樣的雙魚座,拿到MBA 也啥都不懂,因為雙魚就是不善於理財。 -大王叫我來巡山00- 給 大王叫我來巡山00 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 16:42:45

我不信星座的,連毛主席都不信。我處女 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 16:54:00

處女座的人很挑剔,大多有潔癖,追求完美。 -大王叫我來巡山00- 給 大王叫我來巡山00 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 18:40:56

原來這樣啊?我也雙魚怪不得炒股輸得一塌糊塗 -zhudi- 給 zhudi 發送悄悄話 zhudi 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 15:59:19

正道 -牛經滄海- 給 牛經滄海 發送悄悄話 牛經滄海 的博客首頁 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 17:25:00

蛋白質太多轉化成糖 但是絕對沒有主食轉的快 如果吃瘦肉白肉魚應該沒什麽問題 -jujubug- 給 jujubug 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 18:02:00

第一和第三都不一定是花的時間越多回報越好,常識加命運就可以了。 -pichawxc- 給 pichawxc 發送悄悄話 pichawxc 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 07:02:39

“ 我到上大學那年才真正吃飽飯”,這個世界太不公平了。我是從來沒有餓過肚子,就是去鄉下插隊也是每歺吃得飽飽的。 -canto2010- 給 canto2010 發送悄悄話 canto2010 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 14:08:54

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