我現在在追求每天睡覺時有饑餓感。還要堅持每周鍛煉三次或更多。

所有跟帖： 

• 厲害 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:07:00

• 你舉鐵不？ -red_flower- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:09:35

• 舉啊。。否則手臂肉肉會鬆弛。多一點肌肉metabolism會高一些，減肥容易一些。 -淺潛- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:12:28

• 我也舉鐵的 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:15:54

• 這個據說無解。有油管博主說隆胸非常痛不值得。所以女生也不能太瘦。不要太胖影響到健康就好了。 -淺潛- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 14:40:32

• 胸部是沒法練的，體脂越低罩杯越小，所以如果你不胖的話就追求增肌不要追求減脂 -ljty1- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 16:11:14

• 有博主說練出胸大肌會看著大和挺一些lol -淺潛- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 17:15:51

• 練多累啊，摸摸就大了 -3人行- ♂ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 20:02:57

• 體脂20-21，追求增肌 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 03/23/2023 postreply 19:05:06