請教打坐

很想學打坐，請問大家有學習的打坐視頻或書分享嗎？謝謝了

所有跟帖： 

• 最有名的書是”因是子靜坐法“ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 07/08/2021 postreply 21:59:39

• 這個pdf的書我還真有一份 -米蘭之夜- ♂ (408 bytes) () 07/08/2021 postreply 22:11:01

• 我需要一份 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:00:24

• 私信你啦！麻煩發一份給我 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:02:52

• 沒有查到你的悄悄話，我給你發了 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:20:03

• youtube 搜索“南懷瑾，靜坐“即可 -米蘭之夜- ♂ (973 bytes) () 07/08/2021 postreply 22:00:04

• 謝謝各位的分享！我買來試試看 -甜西瓜- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 07:58:25

• 我覺得生命在於運動，每天在公司坐了八小時不止，你還沒坐夠啊？？？久坐短命大大地。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 08:01:36

• 此坐非彼坐 :) -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 08:41:01

• 同意 靜坐是讓心收回來 向內觀察體會 靜心聚氣 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:04:15

• 心收回來可以打太極或幹脆跳舞，總之得動起來，才不至於發生血栓。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:13:41

• 動生動，靜也生動。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:23:37

• 靜生靜，動也生靜。跑步到了一定的時間，就可以進入類似靜坐可以獲得的愉悅、寧靜的入定體驗。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:25:23

• 從YOUTUBE上找半個小時左右的靜坐音樂 最好有引導的 練習呼吸 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 10:58:47

• 一開始嚐試著 盤腿做半個小時 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 10:59:47

• 這個非常靠譜，對於一般人士，必須要有引導。千萬不能盲目練習造成傷害。提醒一句： -danren- ♂ (86 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:31:24

• "靜坐不適合所有人，對絕大多數其效果還不如散步放鬆。" - 那你太不懂靜坐了 -米蘭之夜- ♂ (161 bytes) () 07/09/2021 postreply 11:50:05

• 動靜結合比較好。 -Shine20- ♀ (127 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:21:14

• 同意。和尚打坐後也要跑香。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:22:37

• 傳統的中國養生理論很忽視基礎活動量，因為他們不需要考慮這個因素。 -Shine20- ♀ (395 bytes) () 07/09/2021 postreply 14:42:15

• 請不要高估大眾，更不能高估自己。不是每個人能達到那種層次，而且這種層次不是努力能達到的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 15:07:05

• 我喜歡聽這個，聲音很舒服，時間長短也合適：初級靜坐（一） -山菊花- ♀ (236 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:59:38

• 黃庭禪坐呢？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 14:47:58