動靜結合比較好。

來源: Shine20 於 2021-07-09 12:21:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (127 bytes)

每天保持6000 步的基本運動量，再加上各種各樣的健身方式，就比較容易保持健康狀態。

所有跟帖： 

• 同意。和尚打坐後也要跑香。 -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:22:37

• 傳統的中國養生理論很忽視基礎活動量，因為他們不需要考慮這個因素。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (395 bytes) () 07/09/2021 postreply 14:42:15

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