"靜坐不適合所有人，對絕大多數其效果還不如散步放鬆。" - 那你太不懂靜坐了

靜坐是氣的層次的鍛煉，而走和跑之類的都是血的層次的鍛煉。氣比血在養生價值上，差一個層次：氣為血之帥。

所有跟帖： 

• 動靜結合比較好。 -Shine20- ♀ (127 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:21:14

• 同意。和尚打坐後也要跑香。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 12:22:37

• 傳統的中國養生理論很忽視基礎活動量，因為他們不需要考慮這個因素。 -Shine20- ♀ (395 bytes) () 07/09/2021 postreply 14:42:15

• 請不要高估大眾，更不能高估自己。不是每個人能達到那種層次，而且這種層次不是努力能達到的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/09/2021 postreply 15:07:05