傳統的中國養生理論很忽視基礎活動量，因為他們不需要考慮這個因素。

古人的生活方式每天需要走很多路（挑水，買菜，串門，等等）。如果是農民或者住在山裏的話，會走更多的路。所以他們的基礎活動量足夠，不需要考慮這個因素。現代人的生活方式，尤其是在美國，得特別注意基礎活動量。以我自己來說，如果不做飯不鍛煉，我可能每天走不到一千步。