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| • #跟帖# 你推薦一兩個視頻吧，這樣比較容易理解。 [健康養生] - Shine20(218 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 那你就別擔心了，非常正常的 。 [健康養生] - Shine20(483 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 血脂的變化很好啊。至於血糖，隻要你空腹血糖正常，我覺得5.0 到 5.9 之間都可以，沒有太大區別。 [健康養生] - Shine20(350 bytes ) 2024-11-24 | |
| • #跟帖# 首先晚飯要吃飽，這樣飯後才不會想吃零食。 [健康養生] - Shine20(60 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 對。不用追求16-8斷食，但要做到晚餐到早餐之間不吃東西。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 晚餐清淡確實重要。可是上班族隻有這一餐能好好坐下來和家人一起吃。 [健康養生] - Shine20(54 bytes ) 2024-11-15 | |
| • #跟帖# 蛋白質攝取量應該按照體重公斤數來計劃。 [健康養生] - Shine20(149 bytes ) 2024-11-11 | |
| • #跟帖# 他這個計劃沒有主食，屬於生酮飲食。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-11 | |
| • #跟帖# 你用的什麽app，能精確到小數點後一位？ [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-10 | |
| • #跟帖# 可能是各人的感覺吧，也可能我家食量都大。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-10 | |
| • #跟帖# 吃得真不算多，而且運動量不小啊。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-10 | |
| • #跟帖# 這好處也太多了，羨慕！ [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-10 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。特別佩服你的執行力. [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-10 | |
| • #跟帖# 這個病發作了就是要好好養幾天，別做任何運動鍛煉。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-09 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。我家喜歡煎雞蛋和炒雞蛋。自從看了那個實驗，吃起來再也沒心理負擔了。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-09 | |
| • #跟帖# 可是為什麽向上走容易，向下走難呢？ [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-07 | |
| • #跟帖# 哈哈，不客氣 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-07 | |
| • #跟帖# 我是豆子雜糧等加糯米，加水煮，不加牛奶。很好吃。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-07 | |
| • #跟帖# 太素了也不行。還是要適當攝入優質動物脂肪和蛋白質。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-07 | |
| • #跟帖# 劃重點：這幾種種子要配套食用，每天攝入並有循環。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-07 | |
| • #跟帖# 特別感謝你這麽多年來坦誠的分享自家的食養經驗。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-06 | |
| • #跟帖# 一次吃幾顆沒問題吧。 [健康養生] - Shine20(135 bytes ) 2024-11-06 | |
| • #跟帖# 把它們炒熟了，用破壁機打成粉，就易於消化吸收了。 [健康養生] - Shine20(158 bytes ) 2024-11-06 | |
| • 種子循環：用食物平衡女性激素 [健康養生] - Shine20(2265 bytes ) 2024-11-06 | |
| • #跟帖# 我帶過，沒有問題。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-06 | |
| • #跟帖# 假設一個蘋果有8顆籽的話，100顆籽要13個蘋果才能湊夠呢。 [健康養生] - Shine20(66 bytes ) 2024-11-06 | |
| • #跟帖# 就算加一點米進去，隻要量不多都不會有血糖問題。 [健康養生] - Shine20(117 bytes ) 2024-11-04 | |
| • #跟帖# 蘿卜青菜，各有所愛。 [健康養生] - Shine20(229 bytes ) 2024-11-04 | |
| • #跟帖# 男的和女的減肥路子不一樣的。男的減肥，鍛煉比吃重要 [健康養生] - Shine20(81 bytes ) 2024-11-02 | |
| • #跟帖# 原帖在這裏。 [健康養生] - Shine20(375 bytes ) 2024-11-02 | |
| • #跟帖# 再次推薦協和陳偉醫生的限能量平衡飲食計劃，我正在實踐。 [健康養生] - Shine20(60 bytes ) 2024-11-02 | |
| • #跟帖# 不發黴不變質的，都可以吧 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-02 | |
| • #跟帖# 她這個屬於不合理的自律了…當然她自己肯定覺得是合理的 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-11-02 | |
| • #跟帖# 我從來不買黑莓，因為太貴！ LOL [健康養生] - Shine20(87 bytes ) 2024-11-02 | |
| • #跟帖# 水果蘿卜 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-31 | |
| • #跟帖# 市賣的果汁太甜了，還是用純淨水更健康。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-31 | |
| • #跟帖# 恭喜養胃成功。祝一切順利！ [健康養生] - Shine20(152 bytes ) 2024-10-31 | |
| • #跟帖# 大家還是在網上搜一個靠譜的計算器直接算吧。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-29 | |
| • #跟帖# 忍不住拿電腦算了一下，公式確實錯了 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-29 | |
| • #跟帖# 好的，祝你抗癌成功。 [健康養生] - Shine20(114 bytes ) 2024-10-25 | |
| • #跟帖# 碳水/脂肪/蛋白質，你每天的目標攝取量是多少？ [健康養生] - Shine20(275 bytes ) 2024-10-25 | |
| • #跟帖# 水果是可以減到零的。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-25 | |
| • #跟帖# 主食是營養中不可缺少的一部分。你可以減量，但不要減到零。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-25 | |
| • #跟帖# 你這個跑量可真不小。手動點讚一下。 [健康養生] - Shine20(141 bytes ) 2024-10-22 | |
| • #跟帖# 那個壇以“動”為主，這個壇以“養”為主。 [健康養生] - Shine20(150 bytes ) 2024-10-22 | |
| • #跟帖# 我覺得補，可能也是因為我體質弱 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-19 | |
| • #跟帖# 你的情況，嚐試這種極端的飲食方案還是要謹慎。 [健康養生] - Shine20(66 bytes ) 2024-10-19 | |
| • #跟帖# 正解。不能盲聽盲信，但也要相信有的問題就得找專業人士。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-18 | |
| • #跟帖# 是，我現在發現每頓都吃主食，確實最舒服。咱就是實實在在的中國胃。 [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-17 | |
| • #跟帖# 你確信這個診斷是準確的，不是被診斷的？ [健康養生] - Shine20(0 bytes ) 2024-10-16 | |
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