打座(釋家)

來源: fuz 2019-04-20 05:40:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (1552 bytes)
本文內容已被 [ fuz ] 在 2019-04-21 09:09:23 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

有人會說:扯啥呢,明明是打“坐”,咋換成“座”。古時行者、出家人,走到哪兒,就地打坐,才用了“人人在土上”一字。如今社會,都在室內坐,得廣廈蔽護,下麵還要加個墊子,故以“座”代之。釋家不在意座與坐,心不在此。凡人在乎!

打座,在於修心、養性,調氣(呼吸)、理意(念),輔助修行。

不是擺姿勢,磨時間,熬筋骨,練身體。

怎麽打座,因人而異,勿強求何種標準。那種執念,違背了打座的初衷。

下麵介紹一下釋家的講解。以後有時間再找資料,介紹‘道’、‘儒’、‘醫’等中國主要傳統文化傳承中的打(靜)坐(修)。

 

 

 

 

 

所有跟帖: 

謝謝分享。這種有實際指導比下麵誇誇其談有意義的多 -桃花好運- 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 06:23:20

是的,fuz 醫生給的都是實實在在的東西. -xiaoxiao2013- 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 07:45:33

看下麵的肉麻跟帖真難受 -桃花好運- 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 08:07:53

我不看首望的貼 -xiaoxiao2013- 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 08:13:06

粉絲很多嘀 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 08:46:40

我也早不看了。囉裏八嗦沒有實質內容 -閑情- 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 09:31:51

以前的貼還可以看看,最近發的都沒內容 -桃花好運- 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 14:10:58

我也受不了那些肉麻跟帖 -數與形- 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 10:06:33

哈哈,要不說呢當托也有技巧,吹捧太過會適得其反:) -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 10:22:55

我正在躺在床上練打躺,周一上班時再練打坐 -xiaoxiao2013- 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 07:43:52

言簡意賅,直趨要領,讚 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 08:06:48

準備練習靜坐了嗎?我還沒有。不過,今早一起來試了一下45 分鍾,感受: -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (1057 bytes) () 04/20/2019 postreply 08:52:52

這位法師說:精神飽滿的時候,心情穩定的時候最適合打坐。看來有道理,我昨晚睡了一宿好覺。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 10:02:33

沒有準備打坐。 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (74 bytes) () 04/20/2019 postreply 10:06:20

理解。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 10:35:47

坐姿,采用髖關節高於膝關節(但沒到達視頻裏的高度,當時沒注意到具體高度14cm)感謝GraceX的視頻. -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (151 bytes) () 04/20/2019 postreply 10:13:10

有沒有聽說過“會會呼應”? -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (325 bytes) () 04/20/2019 postreply 10:34:38

先謝謝,有空再仔細讀。今天要砍3 顆遭蟲害的小樹練練手。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 16:28:58

是調節付交感神經係統嗎? -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (95 bytes) () 04/20/2019 postreply 08:18:47

隻可意會 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 08:47:18

覺得是的,迷走神經。 -alpha123- 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 19:58:20

求解惑。。。我知道某個特別喜歡打坐的人最後中風了 -胖獺- 給 胖獺 發送悄悄話 (566 bytes) () 04/20/2019 postreply 11:19:24

郭林氣功也是中風而死,練就了純陽之體, 成仙了。 -OceanSound- 給 OceanSound 發送悄悄話 OceanSound 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 11:27:42

他算是所謂星雲大師信徒,一直跟著練功的,沒想到突然 -胖獺- 給 胖獺 發送悄悄話 (89 bytes) () 04/20/2019 postreply 11:45:36

星雲大師一生在為佛教忙碌,用在自己清修的時間很少。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 12:55:28

做人做事都是修行吧,為別人就是為自己。 -胖獺- 給 胖獺 發送悄悄話 (32 bytes) () 04/20/2019 postreply 14:55:48

生命在於運動。運動能提高高hdl,降低心血管疾病風險。打坐也許可以調整副交感神經,降低血壓,但作用有限。 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (176 bytes) () 04/20/2019 postreply 11:40:35

我記得以前看到李小龍的故事,他提到練功時也需要練習調整呼吸節奏 -胖獺- 給 胖獺 發送悄悄話 (422 bytes) () 04/20/2019 postreply 11:49:43

呼吸自然就好;不必人為造作地調整呼吸節奏。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 12:25:40

明顯就是個外行.幹苦力的負重時都自然會哼哼哈哈的.武術發力時靠腰腹就與呼吸有關. -gtcharlie- 給 gtcharlie 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 12:33:55

你跟的是李小龍的貼,假如你心中想著的是打坐,哪到同意你的說法. -gtcharlie- 給 gtcharlie 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 12:40:37

我認為打坐時氣血主要共給上身。走路跑步,氣血共全身。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 16:38:01

從何而知打坐的時候氣血主要供給上身??想象的? -胖獺- 給 胖獺 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/21/2019 postreply 08:18:41

從健康而論,應該動靜結合。如果善於修心靜心養神,不盤腿也可以。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 12:23:54

靜坐當然不是使人百病不生了 -Manymore- 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 17:58:10

謝謝!很喜歡聖嚴法師,仙風道骨。 -雲間獨步- 給 雲間獨步 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 13:31:10

弄得我都心癢癢了,等會兒吃了飯去打個正定! -k467- 給 k467 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 14:51:44

咱們一起練吧!練完說說感想。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 16:58:28

好啊:) 剛出座了,三點感受很深 -k467- 給 k467 發送悄悄話 (583 bytes) () 04/20/2019 postreply 18:04:41

簡單地說,就是觀照自心,一切不理。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (92 bytes) () 04/20/2019 postreply 18:25:45

關於1. 早晨靜坐就不會半夢半醒吧。我今早是閉眼。法師沒說該睜眼還是閉眼呀!可能你是對的。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 18:56:11

睜眼,但不要睜得太大;可以說是半睜半閉。自然放鬆。 -法眼- 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/20/2019 postreply 19:03:38

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