迄今為止看到的最悲觀的一篇文章

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所有跟帖： 

• 我的鄰居，二個意大利60-70歲的婦女有大骨節問題，不能種地種花。還有的骨質疏鬆摔倒摔傷過，真都是骨頭問題。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:38:54

• 同意！要從年輕開始就照顧自己的骨質，30歲過後，要維持規律運動。而不是50歲以後才瘋狂鍛煉 -lawattaction- ♀ (86 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:36:35

• 女人生育時，骨質首先要提供給胎兒，記得當年我的產科醫生說胎兒很自私的，不管不顧地從母體索取一切。 -Gbdjw- ♀ (353 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:48:37

• 從我的個人的身體狀態來看，說的很有道理。我沒有跟風跑步也沒有進行下蹲力量練習，膝蓋一點毛病沒有 -lawattaction- ♀ (439 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:24:38

• 隨便一搜，2搜 -lawattaction- ♀ (284 bytes) () 10/08/2017 postreply 20:47:36

• 你有沒有看完你帖的第一個鏈接?:)) -甜酒甜- ♀ (717 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:24:44

• +2 -july5117- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:48:02

• “運動膝蓋容易受傷主要是由於weak 的腿部和腰部肌肉所致”- 完全同意.這兒也解釋了為什麽我的私教如此注重強化我的腿部和腰部肌 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:11:29

• 女教練bronzegoat連續3-4年跳Zumba，也傷了膝蓋。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 21:54:48

• 因為Zumba傷膝蓋呢，還是因為自身核心力量弱而膝蓋受傷或者加重了膝蓋受傷， -甜酒甜- ♀ (75 bytes) () 10/09/2017 postreply 05:32:49

• 對，膝蓋沒有時間休息和恢複。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:09:13

• 是的, 她當教練,class schedule身不由己，長時間，高強度，重複性動作造成她膝蓋受損。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 08:57:45

• 一直有疑問：這些整天帶課的教練們受傷的情況不知如何。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 09:22:10

• 負重下蹲導致膝蓋疼痛有切身體會。瑜珈某些動作也需要膝蓋用力現在都戴護膝 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:21:06

• 文章說：禁止下蹲。看來我家小凳子不用賣了，自己留著用。我不是在清理家中無用的東西嗎？小凳子被我例入 -lawattaction- ♀ (176 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:47:13

• 這篇文章一定說到了要害，您一定有切身體會！以為是鍛煉膝蓋其實是傷及膝蓋吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/08/2017 postreply 22:53:58

• 沒有，我的運動主要是網球和乒乓球，另外就是走路 -dudaan- ♂ (83 bytes) () 10/09/2017 postreply 07:16:30

• 寫這"文章"的，不知道有沒有做過深蹲，或者正確深蹲，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:04:01

• 中文有關健身養生的文章我一律不看，太多的偽科學 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 04:33:29

• 這篇文章並不代表我的看法 -dudaan- ♂ (487 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:24:51

• +1 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:32:51

• 對於長期幾十年不鍛煉的人，這個說法（誤導）沒有什麽錯誤， -傻老頭- ♂ (266 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:29:38

• 退化了就折騰不回來了吧 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:53:30

• 能夠加強一點，但基本沒有多少希望 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 06:54:52

• 幾十年不運動的， 怎麽也得給自己半年到一年時間恢複， 再1-2年時間達到好的程度。 幾個月太貪心了。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/09/2017 postreply 10:46:29