你有沒有看完你帖的第一個鏈接?:))

來源: 甜酒甜 於 2017-10-09 04:24:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (717 bytes)
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回答: 隨便一搜，2搜 由 lawattaction 於 2017-10-08 20:47:36

從樓主分享的來看，樓主恰恰是做了一係列的腰腿運動(各種蹲，Core))，一段時間後，緩解了她膝蓋受傷的問題哈哈

我一直說的，核心力量強大，一切都強大加油

樓主所做的腰腿運動:

 

 

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